こんな私も、ダイエットに興味ありあり

実は、以前、アイルランドに住んだ間に、体重が、12kgも増えてしまいました

日本にないようなものを、食べつくしたかったのと、洋服店で働いてた休憩時間に、ひたすらビスケットとチョコレートを食べまくった結果でした・・・

アイルランド以前だって、一番痩せていたときより、10㌔くらいは、重かったのに

日本で学生時代にガリガリだったので、帰国後両親にあったとき、ものすごく驚いた顔をしていたのを、忘れられません・・・。

イギリスに来てからは、ビスケットを、食べていません。

食べたら、ハマって、また太るし・・・

それと、数ヶ月前、ジョギングに目覚めました

本当にたくさんの人たちが、ジョギングしてるので、走りやすいんです。。。

アイルランド以前の体重まで、あとわずか。

私が思う、ダイエットの７原則

　よく食べる。で、ちょこまかと、よく動く。

　歩くときは、早足で。何でも急ぐ！！

　できるだけ、夕飯は早い時間に。

　よく水とお茶を飲む。

　お酒飲むなら、あまり食べない。

　肉食べまくるなら、ご飯やパンなど炭水化物は、極力とらない。

　食べ物の、ため買いをしない。

ジョギングのほか、私は、エクササイズDVDを買って、シャワー後に動いています。

最近は、シンディ・クロフォードのDVDがお友達

セクシーボディーに、うっとり