昨日の影響

さてさて、


本日、



筋肉痛なり。






昨日走ったおかげで、

太ももが筋肉痛。




それでも

翌日、いや正確にはその日の寝る前か．．．

には筋肉痛が来ていたので、自分にまだ若さのかけらが残っていた事にほっとしています。





しかしだね。

階段がきついのなんの。




それでも

やっぱり

ランニングは足痩せに効果があるとの事

参考：http://futomomo-diet.net/ran.html


でもまぁ

継続が必要ってことですね。



今は筋肉痛祭りだけど、

徐々に筋肉付けてったら引き締まる事を夢見て

頑張ります。



それでは、

今日はもう帰宅！

今日も走ろうかね。

スッキリするために。

さてさて、


地元の喫茶店にて勉強していたけど、

身が入らず、

もやもやするばかり。



思い切って

（前々からやろうとは思っていた）

ランニングをしてみた。



まじで運動とか5年ぶりくらい。

体力年齢は中年レベルよ。




とりあえず、気の赴くままにジョギング。

家の周りで、かつ、車通りの少ない道を選んだら、7～8分で家に戻ってきてしまった。


それでも

かなり汗だくだし、

なにより

ばてた。



携帯の歩数計で距離も測定できるので見ると、

ちょうど1kmくらい。


１㎞でばてるって。。。orz


自分の体力の無さに脱帽。




それでも

ここで終わりにしたら負けだと

何故だかやる気に燃える。


給水のインターバルとって2周目へ。



やばい。


さっきはノンストップだったのに2回くらい歩いた。




2周目終了。



次行こうか悩みに悩んだ末、

3キロってなんか

キリが良い様な気がして

もう１周頑張ってみる事にした。




結果、

疲れた。



でも

悶々とした気持ちは少しは晴れた気がします。


汗をかくって大事なのね。



これから、

流石に毎日とは行かないけど

地道にコツコツ続けて行って

体力増強に努めたいと思いやんす。




ではでは

iPhone アプリ

確か昨日からだったかな。

Appleが為替レートの見直しを行いました。


円高の恩恵がここにも来た！


http://www.asahi.com/digital/bcnnews/BCN201107140012.html



今まで

$1→¥115

だったのが

$1→¥85

になった。


最安¥85～アプリが手に入る。



デカイのは今まで¥1000オーバーのアプリ。

Keynote買ってしまおうかな。


それに加えて、

ゼミ所有のiPadも卒業まで貸して貰えた。



幅が広がる。


さて

iTunesのクレジットも余ってるしどう使うかな。

上がった！！

さてさて、

今日は学部生との打ち合わせと準備で一日潰れました。。。orz



まったく自分の事が出来ていない。




これからやる予定。




先日、TOEIC-IPなるものを受験しました。


受験料は学科持ちなのでタダ♥




自分がM1の時、去年の今頃かなぁ～

に初めて受けて、

その時は470点。



大学生の平均よかやや下。




それでも学科内で上位だった様で、

数学科諸君は英語が苦手という事実が判明された。





それから1年経ち、今回また受けたのですが、

これと言って

TOEIC対策はしていなかった。



英語に触れる事があるとすれば、

論文くらいだろうかね。




でも、今回結果590点＼(^O^)／


120点上がったー




やほーい。






目標の630まであともうちょい。



12月にもまたあるから受けよう。



今度はしっかり対策して630を狙う。





ちょっと嬉しかったのでご報告。



ではでは。