はぁーい！ それでは心を軽くする運動で～す♪
☆゜・*:.。. .。.:*
☆こころの癒詩♪☆
＊…＊…＊…＊…＊
はぁーい！
それでは
心を軽くする
運動で～す♪
腕を前から上に
挙げて
大きく
背伸びの運動から
一 二 三 …♪
次に
自分の中で
長い間
当たり前になって
しまっている
「やらなくちゃ」
という思いを
取り出して
みましょう
では
取り出した
「やらなくちゃ」を
「必要でかならず
やらなくちゃ
いけないこと」
と
「やらなくちゃ
いけないという
思い込みで
やっていること」
「ただ
長年の習慣で
やっていること」
「今は急いで
やらなくて
いいこと」
に
分けてみましょう
では
「必要で
かならず
やらなくちゃ
いけないこと」
以外を
心から解放して
あげましょう
はーーーい
軽くなりましたかー？
それでは
最後に大きく
深呼吸しましょーう！
一 二 三 ♪
＼(^o^)／
☆゜・*:.。. .。.:*
4444
8888
222
2525
∞
きょうからは きょうのじぶん♪
☆゜・*:.。. .。.:*
☆こころの癒詩♪☆
＊…＊…＊…＊…＊
はいッ！
きのうまでの
じぶんは
きのうで
おしまい！
きょうからは
きょうのじぶん
いまからは
いまのじぶん
ねっ('-^*♪
☆゜・*:.。. .。.:*
4444
8888
222
2525
∞
