シャンプーをやめると、髪が増える 抜け毛、薄毛、パサつきは“洗いすぎ”が原因だった！ (角川書店単行本)
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家が静か過ぎる
春休み、上2人を見守りサービスにて飛行機で義実家へ飛ばしております。
見守りサービス（ジュニアサポートサービスというんですね）初めて使ったんですが、
空港に１時間前に着いていないといけないので、時間だけは要注意！
あとはCAさんが付き添ってくれて到着空港でもお迎えの人に引き渡してくれるので、新幹線よりも安心ですよね。
いってらっしゃーい
でもこのサービス11歳まで。
来年はもう中学生になる歳の子には使えないのです、まぁ中学生にもなれば1人で大丈夫でしょということですね。
その後アーティストビレッジ羽田イノベーションシティに行ってみました。
無料で足湯にはいれます
本日デビュー、黒みゃくスニーカー👟
一時的に一人っ子の末っ子。やはり寂しそう。
これしか遊具なかった。これから公園ができるそう。
中まではいれるしなかなかカラフルで可愛い！
↓よくある夫が撮るとこうなる、の構図なので載せてみました。なんで全体を写そうと思わないのかなー
上2人がいないと家が静かすぎる！！！！
５歳の一人っ子がいる家ってこんな感じなのかな、、、
普段がうるさすぎてうちに人が来るとびっくりされるくらいうるさいので、
まぁ一番うるさいのが長男なんですが、
末っ子だけだと一人で漫画読んだり絵本読んだり絵を描いたり、ジョブレイバーで戦いごっこは少しするけど動きが明らかにない。
当然一人で家を走ったりもしない（三人いるとすぐ追いかけっこしてるしサッカーするし何か投げる）
世の中の一人っ子の家はこんな感じなのかなー？
私が静寂に耐えられないかもしれない笑
洗い物とか洗濯物とかいろんな家事が少なくなって楽すぎる！
逆に家族が多いと賑やかで楽しいけれど家事は多くなる
なにごともトレードオフだな。
私が春休みのお弁当の発注依頼を忘れたため、金曜日からまた1週間お弁当づくりが待ってまーす。
今週楽しすぎて来週死んでそう
朝起きてストレッチしてお弁当作ってお風呂入って支度していると6時起きでも8時に出るのがギリギリになります
お弁当詰めるのに時間かかる。冷凍もの温めしまくりですけどそれでもこんなにかかるから、ちゃんと作っている人って一体どんだけ時間かけてるんだろ、、、
赤羽マラソンハーフリレー
11年前もでたことある赤羽マラソン！
今回はバディトレのイベントでリレーマラソンに出てみました。
5キロちょっとなので、キロ５分半以内目標！
結果5.4キロくらいでしたが、キロにすると５分31秒くらいか、もう少しでした💦
大会自体はハーフの出場者ばかりでリレーは１９組！ビリじゃなくてよかったー
久しぶりに家族以外の人と大会に出て楽しかったです！
お天気も暖かくて最高でした
ミャクミャク人気は衰えず
今週からミャクミャクは大忙し！
東京にもミャクミャクが今週も来週もきてくれます。
とりあえず大阪で16日行われるファンミーティングは抽選はずれ
明日大阪の長居で植物園でミャクミャクと写真撮れるのですが、これも落選
明日東京再オープンの万博オフィシャルショップ丸善日本橋店でミャクミャクとツーショット撮影会ありますが、落選
来週丸ビルで万博キャラバンがありますが、
これは3つのメールアドレスを使って家族５人で応募してますけど、
さてどうなるか
ミャクミャクのためなら大阪にも行くのに、全然当たらない、、、、
ミャクミャク人気恐るべし
白ミャクぬいぐるみ欲しいなぁ
アルプス子供の会に送り込んで今年の目標を考える
このブログ年始に書いてたのですがすっかり投稿忘れてましたとりあえずアップしておきます。
今年もアルプスこどもの会に長男次男を送り込み完了です！
いつもは雪遊びコース4泊5日なのですが、
やはり子供の時にスキーをやらせておいたほうがいいのでは！
という私の考えのもと、
今回は初心者スキーコースに申し込み。
丸3日間スキーができるので、多少滑れるようになって帰ってくることを期待してます
私はスキー子供の時にやったことがなく、大学生で初めてやってみました、そして案の定運動神経悪いためほぼ滑れない、、、
子供の時ピアノ以外なんの習い事もしてなかったのですが、
ピアノが週2回で年間60万円くらい費用がかかってたらしいので何も言えません。
でももう少し水泳とか身体動かす系の習い事もしてたら、今より少ーしだけ運動神経よくなってたんじゃないか！？って最近思います。三姉妹なので公園や山を駆け巡るみたいな遊び方もそんなにしてないのもあり。水泳も習ったことないのでクロールしかできないです。今はもう浮けないです
この間スケートに行った時にすぐに子供達の方が上達していたので、子供の頃何かの経験を少しでもやらせてあげるのはいいことなんだろーなって思います。もちろん、運動神経がもともと良い家系は何もしなくてもすぐになんでもできるようになると思いますが。
彼らが滑れるようになっても私は滑れないので一緒にスキーに行くこともないですけど、せっかく世界でも有数の降雪量がある国に産まれてるからまぁスキー出来て悪いことはないですね。
アルプスはいつも同じ時間13:45に集合。朝ゴーグルやタイツなど買い出しにららぽーと海老名まで買い出しに行きました💦スキーウェアだけは事前に用意しておいたんですが。
バスに乗り込むところまで見届け。いってらっしゃーい
今日は友達に会いに行って、
明日は3時間だけやり残してる仕事して鬼滅の刃の映画見てゴルフのレッスン行って(そんなに時間ないな、、、)、
明後日もゴルフのレッスン行きつつ、七五三のアルバム作成と、お金とサブスクの断捨離をします！
そして本年の目標も考えました今2月なので進捗書いておく
🎈人生向上🎈
勝間塾にちゃんと参加する(メルマガがなぜか受信箱に届かなくなってからメルマガすら読まなくなってしまいました、、、)
具体的には朝起きたらメルマガ読む→月例会の宿題をやる&聞く
🎈英語🎈
英語のスピフルを朝最低1つやる→続いている
ドゥオリンゴは続ける(アメジストリーグ以上keep)→続いている
🎈運動🎈
ゴルフのレッスン週一回→続いている
ランニング週一回以上→続いている
バディトレ週一回→続いている
🎈睡眠🎈
睡眠時間8時間確保→まあまあ
🎈食事🎈
プロテインの積極的摂取→結構できてる
🎈健康🎈
好きな歯医者を見つけて通う→まだ
電動歯ブラシ導入→まだ
美容院月1回→シャンプーやめたからどうするべきか考え中
ピルを血栓症リスクの低いミニピルへ変更する→まだ今のがあるので今年の6月くらいに変更
アイーシーエルをやってみる→病院が遠くてやる気がなくなっている
NISA枠を全額使う→自動積立セット完了
シャンプーやめてみてます
前から勝間さんなどシャンプーやめている人がいるのはなんとなく知ってたんですが、
私も思い立ってシャンプーをやめてみています。
もう2週間くらいシャンプーしてません！
40年くらいシャンプーしてたので無意識にまだシャンプー液を取りそうになりますが笑
私が期待している効果は、
老化を遅らせる(白髪、薄毛)
髪の艶などは出来れば維持したい(今よりツヤツヤにしたいわけではない)
髪の量は薄くならなければオッケー
まずは自己流でやってたんですが、改めてこの本を読んで、熱湯はNGということを知りました
シャンプーやめるだけで、お湯では洗っていいんですけど、
34度がいいらしく、、、今の時期、かなり冷たくないですか💦
とりあえずお風呂でめちゃくちゃ温まって今朝は洗ってみました。
そしてブラッシングは重要とのことで、
イノシシのブラシとやらを何処かで買わないと。
私猪年ですし。
あと身体も別にボディソープ要らないらしいのでこれもやってみます。
仮に臭くなくて無臭だとして、無臭もなんだこつまらないからオイルくらいはつけてもいいのかなぁ〜
この本読んで一番怖いと思ったというか、シャンプーやめたほうがいいと思ったのは、
皮膚は自浄作用がない(排泄できない)ということで。
食べ物なら悪いものは出ていけるけど皮膚はそのまま取り込んでしまうのが危険というのは確かになぁと。
で、シャンプーには色々身体に悪いものが使われてるし日本なんてほかの国に比べても規制物質はゆるゆるなため、
いちいちこの成分はどれくらい悪そうか考えるのも面倒だからそれだったら使わないのが一番となりました。
しかし気になるのがこの先気温が上がったりジメジメ季節になった時にどうなるか、ですね。
定期的にレポートしたいと思います。
私の髪質は細い、とにかく細い。
髪質はくせもなくて悪くないと思います。美容師さんには昔よく褒められてました。扱いやすいから良い客だと思います笑
量は昔は多くて大変でしたが歳とともに少なくなり、今はちょうど良い、白髪はちらほら。
明るいほうが似合うし白髪も目立たないのでずーーーっと染めてるんですけど、
染めるのはやはり髪というか頭皮には悪いんですよね。
でも染めるのはやめられないので、
せめてシャンプーをやめてみようという試みです
最近結構赤くしてたんですが退色してきました、、、
