ennuyant と 情報による刺激 と 耳

刺激が無い(≒退屈)、外からの強制力が無い＆外の人と関わらない((震災直後など特に)切り替えができない、気がまぎれない)
力を持て余す(Bの勉強には専念できない自分がいる)

→ 夜中PCから抜けられない
　 iPhone見続け
→ 単に「忙しい」とは違うストレス

→ 耳の聞こえに影響？

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常に動いて自分の何かを手に入れようと躍起になる＝休むこと無く、ギリギリまで頑張ろうとする
(「これで十分→休み」というサイクルにならずに、常に何かをし続ける→「自分の時間」を持つのが夜中になることもあって、寝る時間が遅くなる)

手っ取り早くブロッコリーを食べる

水をフライパンに、暖めてお湯になった頃にブロッコリーを入れる(体が半分出るくらいに、水が多いと味が抜ける)

ふたをして蒸す。


電子レンジでやる人もいるけど、アクが出るから良くない。

耳

耳の聞こえ。

人と話していたりすると気にならないので、本当の意味では聞こえが悪くなさそう。ただ疲れた時の負担が耳の入り口に来てる感じでちょっと鬱陶しい。


耳の中に違和感がある時の原因……

・喉の炎症から耳に
・ストレス反応
・寝不足

対応策
・寝る
・首の裏側に暖めたタオルを当てる
・耳ツボ(一時的？)
・あごを緩めてもらう(KUMA)