6月28日昼食

今日のお昼ご飯は

・豚バラの旨味噌炒め

・チャーハン

・トマトとキャベツ、レタスのサラダ

でした^_^

サラダから食べると血糖値の上昇を緩やかにするらしく、実践してみました！

たしかに眠気はなく、授業にも集中できました！

しかし心配なのが夜計測予定の体重です。

チートデイで食べたものが多すぎたのか、体重が戻りません…これは困った…