癒し犬 「あず」

　
　　

　　あず　　です

　　以前　　ちょこ　　ちょこ　　と

　　登場してました　　が

　　今日は　　アップ

　　かわいいでしょう～

　　癒されます・・・

　　一緒にいると

　　頭を　なでてほしくて

　　お腹見せて　　くねくね　してくるので・・

　　まったり　　して

　　　　　　私・・・　眠く　なります

冷え性対策

最近　・・・　

体の冷えてる方が　　多いようです

『シャワーだけ』　なんて・・・・　

言わず・・・

湯船に入ることをおすすめします

湯船に入ることにより

体が温まり　

ムクミも解消　

リラックスできますヨ　

もう1ついいことは・・・

体温が１度あがると　

基礎代謝も１３％上昇　　て言うことは・・

そうです　　痩せやすい体になるのです

これから　冷房にあたることも多くなる季節

温かい飲み物　

温まる食材（根野菜・・）を　食べ

そして　湯船に入るを

取り入れ、冷えを改善してみませんか(＝⌒▽⌒＝)

カーネーション

買っちゃいました

　カーネーション　　自分で・・・(・・。)ゞ

　いいですね～

　お花　を見てると　和みますよね(≧▽≦)

　ひとりで　　ニンマリ　　なんて・・・ネ

　ちょっと　ダークな色で大人っぽくて・・・　　気に入りました

　また　　ここのお花屋さん

　アレンジ　上手ですし・・・長持ちします

　お隣にカフェがあり　　ランチもできます