低体温は良くない

こんにちは


一昨日はディナー🍴へ行きました♫


有機野菜とか二十穀米タコライス


美味しかったー‼

今日は、はなまるマーケットをみました。



低体温、冷え性のことをやっていて、



低体温は本当に体にわるいですね｡･ﾟ･(ﾉε`)･ﾟ･｡



0、1℃?1℃？下がると(どっちか忘れちゃったんですけど、)

免疫力30%下がるみたいですね


体温が低いとリンパ球の動きが


元気なくて高いときと全然動きが違いました‼



低体温の原因は、


「筋力の低下、運動不足、腸内環境が悪い(悪玉菌が多い)」です。


低体温の改善

セル・エクササイズ
1セット 4～5分 できれば朝昼晩。


テレビで一緒にやったけど、


本当に体がすぐポカポカしてきました


これからやります♫


あとは、湯たんぽで


太もも・お腹・腰回り


を温めるのが良いみたいです！


ホッカイロもお腹に貼るのが


一番体が温まるみたい(*^^*)



体は温めましょう

まだか

こんにちは




今日は、診察日でした。



採血結果



白血球2950



好中球1800




上がってるんだけど、まだ自力じゃないので



水曜日にまた診察です｡･ﾟ･(ﾉε`)･ﾟ･｡




なかなか長いな




さっき本を読んできました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪




やっぱり野菜は体にとってかかせませんね。


旬の野菜を使うと良いそうです


あとは、野菜スープとか꒰*´∀`*꒱



またたまに読んで体に良い食生活を



心掛けます♫



今日から結構寒いみたいなので


暖かい格好して風邪ひかないようにしなきゃ‼




それでは

骨髄抑制 診察日

こんにちは


今日は、曇っていて寒いです｡･ﾟ･(ﾉε`)･ﾟ･｡



診察結果ですが


白血球1890

好中球800

です。


薬と注射打ってるので上がっています。

明日、診察して上がってれば

いいみたいです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪



5クール目抗がん剤終わって、


今日で丸2週間目ですが


髪の毛また抜けてきた‼llllll(-ω-；)llllll



せっかく結構生えてきたのにぃ～


前回も今回と同じ2割減でやったのに


あんまり抜けなかった気がする


今回は抜けちゃうのかな



まぁしょうがない‼笑



それでは