念願の。。。

レタスもつ鍋

食べて来ました

めちゃめちゃ美味しかったよぉ～

前からテレビやネットで見ていて一度は行きたかったお店

ダンス仲間と早々の忘年会という名目で入って参りました

「第１回忘年会かんぱ～い」と大盛りあがりで始まりましたが･･･

いったいあと何回あるんだか笑

ダンス発表会♪

中央市民センターでの発表会、無事終わりました


なんだか終わって気が抜けてしまったけど

燃えつきたぁ

帰りはお待ちかねの打ち上げへ

飲んで食べて大満足でしたぁ

また来年も出れるといいなぁ

トレーシーメソッド

実は2ヶ月前から始めてます

彼女はトレーシー・アンダーソンと言ってマドンナ、グウィネス・パルト

ロウのパーソナルトレーナーとして有名になり、昨年全米、イギリスで

DVDが発売されるや話題沸騰

彼女のエクササイズは、今までの筋トレとは一線を画し、ダンスの動きを

ベースに流れる動きの中で補助筋を鍛え、しなやかな女性らしいカラダを目指すもの

誰でも、美しいダンサータイプの身体を手に入れることができるエクササイズだそうです

初めはかなりキツくて絶対続かないと思っていたけど

今ではかなりヤミツキやらずにはいられません

おかげで腕やお腹がかなりすっきり

体重も4キロ落ちました

まだまだ頑張りますぞ