朝→プロテイン プロポリス プロバイオ ポーレン
昼→かぼちゃドリア ポテト サラダ チョコバナナケーキ ステーキ ご飯
間食→アップルパイアイス ミルクティ
夜→唐揚げ 厚揚げ ご飯 味噌汁 芋天
朝→プロテイン プロバイオ プロポリス ポーレン
昼→プロテイン プロバイオ プロポリス ポーレン キムチ雑炊 キムチスープでおこげ 大根と鶏肉の煮物
夜→海鮮とろろ丼 うどん
間食→マシュマロ 栗 みかん ハーゲンダッツ(ブルーベリーチーズ クレームブリュレ)
朝→プロテイン プロバイオ プロポリス ポーレン
昼→プロテイン プロバイオ プロポリス ポーレン チキンカツサンド ミックスサンド(パルメザン焼き)
間食→ゴーフル みかん アルフォート レーズンクッキー コーラ リプトン
夜→キムチポトフ 焼きそば おひたし ポテサラ 栗