こんにちは！
魔法のパートナーシップ コンサルタント
大須賀ゆみです。
「夫婦関係を整えて
自分らしい人生を歩みたい」
「子育てを夫婦の楽しいプロジェクトにしたい」
という方に向けて
結婚当初の穏やかな夫婦関係を取り戻し
本来の自分で軽やかに生きるヒントを
お伝えしています。
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●さて、本題です。
「夫が不機嫌で夕食食べなくても
それは旦那の勝手。
以前は、どうしよう、どうしようと
思っていましたが
明日のご飯作る手間はぶけて
ラッキー！と冷蔵庫に片付けました！」
ごきげんなテンションで
こんなお声が届きました。
以前は、旦那さんの不機嫌に
あたふたされていたようですが
自分軸がしっかりされてきて
余裕すら感じます。
夫がモラハラで何が辛いかって
夫の不機嫌に振り回され
エネルギーを奪われ
自分らしくいられないことでは
ないですか？
夫がどうであれ
私は私。
受講生の方々には
なんか夫がギャーギャー文句を言っていたら
「ジャガイモがなんか言ってるなー」
と思ってスルーしてくださいね！
とお伝えしています。
とはいえ
これって、ひとりだけだと
「私って冷酷かな」
「こんな対応でよかったのかな？」
「やっぱりあの時は
こうするべきだったんじゃないか？
「こんな解釈で良かったのかな？」
ポジティブ思考に寄ったとしても
ネガティブに戻ってしまったり
感情と思考のジェットコースターが
起こって、気持ちがザワザワ
どうしていいか分からないって
いうこともあると思うんです。
今日は、そんな時の処方箋を
あなたにもシェアしますね。
それは
↓ ↓ ↓
／
自分の湧き上がるどんな感情にも
「だよねー！」
「わかるー！」
って全肯定してあげる
＼
例えば、こんな会話を
自分とするんです。
ーーーーーーーーーーーー
「あれはまずかったんじゃないかな
と不安に思うよね。」
「だよねー！わかる！不安になる！」
ーーーーーーーーーーーー
常に１００％全肯定する
優しい会話を《自分》とする
ということです。
白黒つけなくていい。
どちらも大切な私の気持ち
頭で考えすぎると
「私はどうしたらいいんだろう？」
正解を求めようとし
苦しくなってしまいますよね。
「どうしたらいいか」
ではなく
「私はどうしたいか」
自分の気持ちを優先して
あげてくださいね。
自分にとっての最善を選ぶには
日頃から自分との信頼関係が不可欠。
そのためにも
１００％自分の味方でいる！
何があっても全肯定してあげる！
ぜひ、お試しくださいね。
このことを
受講生にもお伝えしたところ
「どちらも良い悪いジャッジせず
大事にします。
どっちを選んでも私は幸せだし♡」
こんな返信がありました。
どんどん、自分自身との関係が
良くなっていることが伝わってきて
私もうれしいです！
結局は
自分自身との関係
イコール
パートナーとの関係
なんです。
自分が自分と仲良しになれば
パートナーとの関係も整っていきます。
本日は以上です。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
Have a great day!
魔法のパートナーシップ
コンサルタント
大須賀ゆみ
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