こんにちは！
魔法のパートナーシップ コンサルタント
大須賀ゆみです。
「夫婦関係を整えて
自分らしい人生を歩みたい」
「子育てを夫婦の楽しいプロジェクトにしたい」
という方に向けて
結婚当初の穏やかな夫婦関係を取り戻し
本来の自分で軽やかに生きるヒントを
お伝えしています。
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●最初にお知らせ２点 ＜お知らせ１＞ ＼募集は3月21日（金）20:00スタート！／ ・ひとりで頑張るのは、もう限界… ・ どうしたら夫婦関係が うまくいくのか分からない… そんなあなたへ マンツーマンサポートで 夫婦関係を根本から変える！ ありがたいことに、現在このプログラムは ほぼ満席 となっています。 4月からはサポート内容と価格を改定し 空きが出たタイミングでの募集 へと移行します。 そこで 変更前の最後の募集枠（残り１名） を 今回特別にご案内します！ ・募集開始：3月21日（金）20:00 ・ 7ヶ月間の完全個別サポートが 受けられるのは、今回限り！ 「本気で夫婦関係をより良く変えたい」 「穏やかな家庭を取り戻したい」 そんなあなたは、この機会をお見逃しなく！ ご興味のおありの方は 先に詳細をご覧くださり まずは個別相談会を ご検討くださいね。
受講生のリアルな声を 約2分のショート動画で公開中！ ↓ ↓ ↓
＜お知らせ２＞
＼ 夫に振り回されない！／ 私の人生を再び輝かせる 『笑いに変える！モラハラ夫対策勉強会』 ・開催日：3月24日（月）10:30-11:15 ・場所：オンライン（ZOOM） ・参加費：無料 ・リアルまたはアーカイブ （両方可） 私が寂しいので リアル参加してくださるとうれしいです！ ご興味のある方は、 事前にこちらに登録して 案内をお待ちください。 ↓↓↓
●さて、本題です。 前回のメルマガでは ・夫から大切に扱われないのは 自分が自分を「こんなモノだ」 と思っているから ・ だから、セルフイメージを上げる といいよ！ とお伝えしました。 （詳しくは、前回のメールを チェックしてくださいね）
今日は、その 「セルフイメージを上げる方法」 を詳しくお話しします！ ●私たちはもともと セルフイメージは高かった
赤ちゃんのころを思い出してみてください。 「生まれてきてくれてありがとう！」 「元気に育ってくれたら、それで十分！」 そうやって、ただ存在するだけで 愛されていましたよね？ ・ ミルクを飲めばほめられ ・ ウンチをすればほめられ ・ 笑うだけで喜ばれ ・ 歩き出したら大歓声！ 何も頑張らなくても ただ生きているだけで価値があった。 それが本来の私たち、なんです。 ●でも、成長するにつれて・・・ ・小さな失敗 ・怒られたり否定されたり ・ バカにされたり こうした経験が積み重なり いつの間にか・・・
セルフイメージが下がって しまったんです。
例えると、セルフイメージは 「気球」 みたいなもの。
重りをたくさん抱えてしまうと 気球は下がってしまいますが 重りを外せば勝手に上がります。 セルフイメージも、同じなんです！ ●セルフイメージを上げるには？ それは、ズバリ・・・
「カッコ悪い自分」を認めること！
失敗した自分も ダメだった自分も
「でも、あのときの私は一生懸命だったよね。」
そうやって、自分に優しく 語りかけてあげてください。 私たちは、小さな頃から 「いい子でいなきゃ」 「失敗しちゃダメ」 って 思い込んできたことが多いですよね。 でも、本当は…
・ 人間は、失敗するのが当たり前！
・ カッコ悪い瞬間があるのが、むしろ自然！
なのに、つい 「こんな自分じゃダメだ！」 って ジャッジしてしまう。 この 「ダメ出し」 こそが セルフイメージを下げる大きな原因なんです。 では、逆に 「カッコ悪い自分もOK！」って思えたら どうなると思いますか？
・ どんな自分でも大丈夫！
・ 失敗こそ成長の糧！
・失敗経験は人生のネタ！
・サイテーな自分、サイコー！
このように、どんどん 心が軽くなって、 自分への信頼＝セルフイメージが 自然と上がっていきます。
つまり、カッコ悪い自分を受け入れるとは "重りを外す" 作業と同じ！なんです。
セルフイメージをあげよう！と 気合いを入れなくても 気球のように すーーーーっと軽く 自由に上がっていきます。 ●とはいえ・・・ 言っていることはわかった。 でも、ぶっちゃけよくわからない。
という気持ちもわかります！ そんな方は、冒頭でご案内している 継続プログラムの個別相談会で あなたのお話しを聞かせてくださいね。 「プログラムの詳細をのぞいてみたい」 ボタンをクリック！ ↓ ↓ ↓
今日のメルマガはいかがでしたか？ 少しでもあなたの気持ちが 軽くなればうれしいです。 本日は以上です。 最後までお読みいただき ありがとうございました。 Have a great day! |
魔法のパートナーシップ
コンサルタント
大須賀ゆみ
●最初にお知らせ２点
＜お知らせ１＞
＼ 夫に振り回されない！／
私の人生を再び輝かせる
『笑いに変える！モラハラ夫対策勉強会』
・開催日：3月24日（月）10:30-11:15
・場所：オンライン（ZOOM）
・参加費：無料
ご興味のある方は、
事前にこちらに登録して
案内をお待ちください。
↓↓↓
＜お知らせ２＞
ひとりで頑張ることに
限界を感じている方へ
私が提供する
マンツーマンサポート
「繰り返す夫婦喧嘩に終止符！
結婚当初の穏やかな関係を取り戻す
魔法のパートナーシップ継続プログラム」
ありがたいことに
現在このプログラムは
ほぼ満席となっています。
4月からサポート内容と価格を改定し、
空きが出たら募集する体制へと変わります。
そこで、変更前に残り1名の枠を募集します。
募集開始は３月２１日（金）20:00から。
７ヶ月間の完全個別サポートが
受けられるのは 今回限り！
本気で夫婦関係をより良く変えたい！
穏やかな家庭を実現したい！という方は
お見逃しなく！
受講生のお声のショート動画(約2分）
↓ ↓ ↓
●さて、本題です。
もうすぐ春ですね。
新学期や新生活の準備で
子どもの持ち物は？
学校や習い事のスケジュールは？
家族の予定はどうする？
そんなことを夫と相談したいのに・・・
話しかけると怒る
無関心
無視される
これでは、 本当はワクワクしたい春の準備が
ただのストレスになってしまいますよね。
家族で穏やかに新しい季節を迎えたい。
お互いに思いやりを持って過ごしたい。
私だって大切にされたい。
そんな当たり前の願いが
どうして叶わないんだろう……？
今日はそんな方へ向けて、お話しします。
●「夫から大切にされない」カラクリ
最初に
「どうして私は大切にされないんだろう？」
という疑問のカラクリを紐解いていきます。
それは
↓ ↓ ↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自分が自分を「こんなものだ」
と扱っているから
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では、詳しく解説します。
自分で自分を「こんなもの」と雑に扱っていると、
周りも「おまえは、こんなものだ」
と扱うものなんです。
夫婦は合わせ鏡。
自分の心がそのまま相手に映し出されます。
では、「こんなもの」とは？
・良い母親、良い妻をやらないと
・役に立たないと
・何か価値を提供しないと
・頑張らないと
・無理をしないと
・自己犠牲をして与えないと
・相手のご機嫌を私がとってあげないと
↓ ↓ ↓
「私は価値がない」 と
信じている
つまり
・あるがままの私では愛されない
・弱い自分をさらけ出したら幻滅される
・甘えたり頼ったりしても
どうせ受け入れられない
・私が本音を言ったら迷惑がかかる
・どうせわかってもらえない
こんなふうに 心の奥深くで
「自分はどうせ愛されない」
というセルフイメージを持っている
ということです。
そうすると 現実も
「自分はどうせ愛されない」
という世界になってしまいます。
夫からの扱い＝自分のセルフイメージ
というワケです。
●では、どうすれば？
人は、セルフイメージ通りの人生を生きるもの。
だからこそ、 セルフイメージを
・役に立たない私でも
・ダメダメな私でも
・夫よりも稼いでいない私でも
・家事や育児が苦手な私でも
＼＼ 愛される存在だ ／ ／
と変えれば、
現実もそのように変わります。
じゃあ、セルフイメージは
どうすれば変えられるの？
と思いますよね。
長くなりましたので
続きは、次回お届けします。
魔法のパートナーシップ コンサルタント
大須賀ゆみ
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