こんにちは！
魔法のパートナーシップ コンサルタント
大須賀ゆみです
このブログは、結婚当初の穏やかな夫婦関係を取り戻す
豊かなパートナーシップのヒントをお伝えしています。
「子どものためにも離婚は避けたい」
「夫婦関係の、ストレスを減らしたい」
「でも相談できる人がいなくて、孤軍奮闘している」
そんな方にお役に立てる記事をお届けします。
相手の発言にこんな風に反応して
感情が掻き乱されることってありませんか？
「それ、嫌味で言ってるの？！」
「それ、私のことバカにしてる？！」
「それ、私にやれっていうこと？！」
私は、ありまくりでした！
夫婦関係が崖っぷちだった頃
相手の言葉をそのまま受け取れず
裏の裏まで読んで
勝手にネガティブに解釈しては
勝手に怒る・・・
という、ジェットコースターのように
感情を乱しておりました・・・
あなたはそんな経験ありませんか？
私は、今はだいぶなくなり
穏やかでいられるようになりました。
では、どうやってなくしていったのか
今日はお伝えしますね。
それは
／
スルー力を身につけたから！
＼
相手の発言を
深読みしない
裏まで読まない
なんなら、空気も読まない
馬耳東風
のれんに腕押し
感情のフックにひっかけない
反応しない
はい！これです！
相手はこちらをイライラさせて
コミュニケーションをとる
という、ドラマを
無意識にやろうとしているのかもしれません。
相手に感情を乱されたくないのであれば
相手のドラマに巻き込まれないと
決めてしまいましょう！
他人のドラマの脇役なんて
まっぴらごめんですよね。
巻き込まれないコツは
「相手は、自分のドラマに私を巻き込もうとしているのかも」
という視点で一歩引いて
相手を見てみることです。
自分は、自分の人生のドラマの
主人公でいきましょう！
今日は以上です！
今日も最後までお付き合いありがとうございました。
大須賀ゆみ
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