こんにちは！
魔法のパートナーシップ コンサルタント
大須賀ゆみです。
このブログは、結婚当初の穏やかな夫婦関係を取り戻す
豊かなパートナーシップのヒントをお伝えしています。
「子どものためにも離婚は避けたい」
「夫婦関係のストレスを減らしたい」
「でも相談できる人がいなくて、孤軍奮闘している」
そんな方にお役に立てる記事をお届けします。
●さて、本題です。
夫が威圧的
突然不機嫌になる
夫が無視する
夫の機嫌を伺ってビクビクしている
そんな方へ
一番に！優先するべきことを
お伝えさせていただきますね。
それは
↓ ↓
↓ ↓
／
自分の心を守ること！！
＼
自分の心を守る方法とは具体的には
・できるだけ相手から距離をとる
・ゆっくり深呼吸する
・ひとりになれる時間を持つ
・ノートに思いを吐き出す
・誰かに話を聞いてもらう
などです。
特に、「ノートに思いを吐き出す」は
とってもおすすめです！！
やり方を説明しますね。
とってもシンプルです。
１．ノートを１冊用意する
２．ノートに湧き上がるネガティブな思いを遠慮なく書きなぐる
それだけです！
悪口、不満、鬱屈した思いを
ノートに吐き出すんです。
簡単で今すぐできますよね。
これは、絶大な効果があります！！
私も書き続けて
何冊にもなったくらいです。
誰かに愚痴を聞いてもらうのも
いいのですが、相手を
嫌な気持ちにさせそうで
気が引ける、という心配が
ありますよね。
それに、いらないアドバイスを
言われると、かえってモヤったり。
噂話にもされたくないですしね。
でも、ノートなら今すぐにでも！
あなたの気持ちを
嫌な顔もせず、ぜーんぶ！
まるっと受け止めてくれます！
ぜひ、ご自分の心を守るために
《ノートに思いを吐き出す》
やってみてくださいね。
本日は以上です。
最後までお読みいただきありがとうございました。
あなたが笑顔でいられる時間が1秒でも増えますように！
Have a good day!
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大須賀ゆみ