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疲れていると緊張する
緊張していると
筋肉がガチガチになる
すると
血管や神経が圧迫されて
余計疲れがたまって
ますますイライラスパイラル
うまくいかない時は
いっかい止まって
深呼吸
１分でいいから
＼ぼけーーーーっとする／
休んだ方がパフォーマンスは上がるよー！
水曜日
一週間の半ばは疲れが出るよね。
お疲れ様(^^)
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