こんにちは！
魔法のパートナーシップ コンサルタント
大須賀ゆみです。
このブログは、
「夫がモラハラ」
「夫婦関係のストレスを減らしたい」
とお悩みの方が
結婚当初の穏やかな夫婦関係を取り戻し
自分らしく生きるヒントをお伝えしています。
今日は、モラハラ被害を受けやすい人の共通点と
そのからくりを紐解き
具体的なアドバイスをお伝えします。
必要な方の参考になれば、うれしいです。
では、モラハラ被害を受けやすい人の共通点
いきますね。
いくつかありますが
まずこの２つ
自分に当てはまらないか
チェックしてみてください
↓ ↓ ↓
・身近な人で怒鳴る人がいた
・親の夫婦喧嘩を見て育った
いかがでしょうか？
思い当たることはありませんか？
そういう環境におくと
自分は平和主義者になろうとするんです。
（なんて、優しいのでしょう！）
いさかいを起こしたくない
という思いが人一倍持ちやすくなるからなんですね。
そうすると・・・
・自分は我慢してでも
その場が平和であることを望む
・本音を言えない
・言い返せない
・相手を怒らせることに恐れを抱く
・嫌だと言えない
・怒るべきところで怒れない
・気持ちにフタをする
その結果、モラハラの餌食になってしまう・・・
これがからくりです。
私は、これを知った時
目からウロコでした！
まず、どうして今の現実が作られたのか
その仕組みを理解するって
ほんっとうに！大事です。
何事も、原因があって結果が起きているんですものね。
原因の根っこにアプローチしないと
問題って何度でも何度でも現れるんです。
では、この原因をふまえて
具体的な対策をお伝えします。
それは
↓ ↓ ↓
／
自分の気持ちを知り
湧き上がるすべての感情に
「だよね」とまるっと受け入れる
＼
モラハラ被害者になってしまうのは
平和であることを願って
自分よりも他人を優先し
自分の気持ちにフタをしてきたから
とお伝えしました。
だから、現実を変えたい！
このままの延長の未来は嫌だ！
と思ったら
これまでとは逆の行動をとればいいんです。
それは、
・自分の心の声を聞く
・ネガティブもポジティブも
どんな感情も受け入れる
・本音を言ってもいいよ
と自分に許可を出す
・嫌なことは嫌だと言っていいよ
と自分に許可を出す
・怒るべきところで怒っていいよ
と自分に許可を出す
今まで、封印していことを
解放してあげると
世界が動き出します！
自分らしく生きていない
何かおかしい
このままは嫌だ
そう気づかれたなら
自分の思い、願い、大切にしたい価値観を
明確にすることからはじめましょう。
本日は以上です。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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