こんにちは！
魔法のパートナーシップ コンサルタント
大須賀ゆみです。
「夫婦関係を整えて
自分らしい人生を歩みたい」
「子育てを夫婦の楽しいプロジェクトにしたい」
という方に向けて
結婚当初の穏やかな夫婦関係を取り戻し
本来の自分で軽やかに生きるヒントを
お伝えしています。
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前回のメルマガで
無料の勉強会
「笑いに変える！モラハラ夫対策勉強会」
に興味ありますか？とアンケートを
とらせていただいたところ
たくさんの方に「興味あります！」
と反応をいただきました。
リアクションしてくださった方々
ありがとうございます。
10月26日（土）20:00から
オンラインで開催しようと思います。
近日中に募集しますので
お楽しみに！
●ちょっと雑談
先週末は、お友達家族も誘い
２家族合同で
「教科書に載っているモノ
本物を見に行こうツアー」を決行しました！
＜旅程＞
・東京国立博物館
・国立科学博物館
・東京駅舎見学
歴史の教科書に載っている
土器やはにわ、国宝級のあれやこれ
図鑑でしか見たことのなかった
恐竜の化石などなど。
子ども達、大興奮！でした。
さらに学びへの興味が深まると
いいな、と思います。
●さて、本題です。
夫が威圧的
突然不機嫌になる
夫が無視する
夫の機嫌を伺ってビクビクしている
今日は、そんなモラハラ夫に
疲れている方へ
一番優先するべきことを
お伝えしますね。
では、いきます。
最初に結論です。
それは
↓ ↓ ↓
／
自分の心を守ること！！
＼
自分の心を守る方法とは具体的には
・できるだけ相手から距離をとる
・ゆっくり深呼吸する
・ひとりになれる時間を持つ
・ノートに思いを吐き出す
・誰かに話を聞いてもらう
などです。
特に、「ノートに思いを吐き出す」は
とってもおすすめです！！
やり方を説明しますね。
とってもシンプルです。
１．ノートを１冊用意する
２．ノートに湧き上がるネガティブな
思いを遠慮なく書きなぐる
それだけです！
悪口、不満、鬱屈した思いを
ノートに吐き出すんです。
簡単で今すぐできますよね。
これは、絶大な効果があります！！
誰かに愚痴を聞いてもらうのも
いいのですが
それだと、相手を嫌な気持ちにさせそうで
気が引ける、という心配が
ありますよね。
それに、いらないアドバイスを
言われると、かえってモヤったり。
噂話にもされたくないですしね。
でも、ノートなら
今すぐにでも！
あなたの気持ちを
嫌な顔もせず、ぜーんぶ！
まるっと受け止めてくれます！
ぜひ、ご自分の心を守るために
《ノートに思いを吐き出す》
やってみてくださいね。
もっと詳しく知りたい
という方は、冒頭にご案内している
無料の
「笑いに変える！モラハラ夫対策勉強会」
にご参加くださいね。
勉強会まで待てない！
個別に相談したい！
という方は、個別相談会にお越しください。
↓ ↓ ↓
本日は以上です。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
あなたが笑顔でいられる時間が
1秒でも増えますように！
Have a good day!
大須賀ゆみ
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