【美容・健康効果は？】お酒と美容の関係について。日本酒がもたらす美容効果とは？

【元記事】
（【美容ワンポイント】お酒と美容の関係について。日本酒がもたらす美容効果とは？）





今日はお酒と美容との関係についてご紹介します。
特に日本酒に注目していきますね。

お酒は肌に悪いという話も聞きますが、一方で肌に良いという説もあります。
そう言われてみれば、お酒好きの方の中には、美肌の女性が多いような気もします。

果たして真相はどうなのでしょうか？

お酒と美容の関係について

肌への悪影響。その多くはお酒ではなく、生活リズムにある

実は、お酒そのものはさほど肌に悪影響を与えることはほとんどありません。
適度なアルコールは血液の循環を良くするので、肌に良いと言えます。

「ここ最近飲み会続きで、肌にハリがない」などという話を聞くことがありますが、
実はコレ、肌に影響を与えているのはお酒ではなく、飲み会によって生活リズムが崩れていることが原因となっていることがほとんどです。

１杯飲んで早めに切り上げればさほど影響はありませんが、そうも言えないのが社会人、色々なお付き合いがあるものです。
そして、飲み会のほとんどは夜遅くまで続くので、睡眠を削ることになりますし、
アルコールの摂取量によっては、家に帰ってからもうまく寝付けず、結果として睡眠不足になってしまうため肌に影響が出てしまいます。

生活リズム、乱していませんか？

【美容・健康効果は？】日本酒がもたらす美容効果のワンポイント！

美白効果

日本酒の原料に含まれるコウジ酸には、シミやほくろの原因となるメラニン色素の生成を抑える働きがあるため、美白効果が期待できます。他にも保湿効果があるため、肌をしっとり潤してくれます。

老化防止

美白効果はもちろん、コウジ酸は細胞の活性化や老化防止にも効果を発揮します。これはお肌にいいだけでなく、育毛にも有効であることが確認されています。また、日本酒には抗菌作用・抗酸化作用のあるフェルラ酸が多く含まれており、これが老化の原因となる活性酸素を除去する役割を果たしてくれると言われています。

血行促進

日本酒は、飲んだ後の体温の上昇が他のアルコール飲料より2度ほど高いのが特徴で、さらにその体温を保つ効果があると言われています。これによって皮膚表面の血液循環が良くなり、肌のすみずみにまで血液中の栄養素が行き渡ります。また、女性に多い悩みである肩こり・偏頭痛の解消や冷え性の予防にも効果的です。

健康維持

日本酒や酒粕には100種類以上の有効成分が含まれています。これらの機能成分は血管を詰まりにくくし、動脈硬化や脳卒中、心筋梗塞などを予防するほか、アミノ酸が胃を丈夫にし、食欲を増進させる効果もあります。また、日本酒はお酒の中でも胃に優しく、胃潰瘍を防ぐと言われています。

リラクゼーション

日本酒には他のアルコール飲料よりもアデノシンが多量に含まれており、これが血管収縮を阻止する作用を備えていることがわかっています。つまり、収縮した血管が拡がり血液が流れやすくなるので、筋肉のこりがほぐれる効果があるのです。
また、日本酒の香りには神経を落ち着かせる作用があるとも言われています。

【情報元】日本酒は女性にうれしい体に良い、太りにくい酒で健康、美容効果があります。


などなど調べた結果、美容効果があったので、さっそく焼鳥屋さんで、日本酒を頂きました。

何度かお会いしている、元力士の佐賀昇さんがいらっしゃっていたので、写メを撮って頂きました(^^;;
真ん中が佐賀昇さんです。
現在の佐賀昇さんは難波で、ちゃんこ屋さんをされていて、日本酒も数多くあるので、また行きたいと思います。






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（【美容ワンポイント】お酒と美容の関係について。日本酒がもたらす美容効果とは？）

朝からストレス発散、パワー全開へ！朝を大活用した早朝フェスが気になる

早朝フェスを知っていますか？

「平日の朝をカラフルにする」ことをコンセプトに、
音楽、ファッション、エンターテイメントなど、あらゆるテンションが上がる要素を取り入れた早朝のクラブイベント「Morning Gloryville Tokyo」のこと。

もともとは、
2013年5月に英国ロンドンで始まり、ニューヨーク、パリ、アムステルダム、バルセロナ、チューリッヒ等でも好評を博している早朝クラブイベント「Morning Gloryville」がきっかけ。
これを東京版にアレンジしたのが「Morning Gloryville Tokyo」だそうです。

例えばこんなアクティビティを行うらしい（2015年3月25日の予定）

●レスミルズ×Reebok エキサイトフィットネス（協力：コナミスポーツクラブ インストラクター）

レスミルズは、軽快でアップテンポなリズムの音楽に合わせて体を動かすことで、ストレスを 和らげると同時に、柔軟性やバランス、体幹の筋力アップなどの目的に合わせた振り付けが特徴 のフィットネスプログラムです。

●Yoga Party

●朝っぱら Jump Around

●ラインダンス

●アクロヨガパフォーマンス

また「レスミルズ」をはじめ、「アクロヨガ」や「ラインダンス」など、体を使ったエクササ イズを数多く取り揃えました。早朝から大きく体を動かしてエネルギッシュに1日をスタートさ せてみてはいかがでしょう。

近々、人気音楽グループTRFのSAMさん・DJ KOOさんが参加するスペシャルイベントも開催するんだとか

この早朝フェス「Morning Gloryville Tokyo」がデオドラントブランド「エージープラス」とコラボして、
「ポジティブな一日をスタートさせる、働く女性のための早朝フェス」と銘打ったイベントを開催するとのこと。

デオドラントブランド「エージープラス」は、早朝フェスで人気のイベント「Morning Gloryville」とコラボレーションしたエージープラス体感イベント「Asagirl+（アサガールプラス）」を、2015年4月16日(木)に開催します。
（エージープラス体感イベント【早朝フェス「Asagirl+」の参加女性200名募集】　出社前に“汗を気にせず”楽しむ、新しい朝活スタイル　TRFのSAMさん・DJ KOOさんが会場を盛り上げる！）

【おまけ】“朝”を活用することのメリットとは？

朝型生活を送っている人への調査によると、
「朝型になって良かったこと」として、心や体調の変化、仕事へのプラスの効果を感じている人が多数いるようです。

【Q】朝型生活をしたことで、体調や仕事に変化はありましたか？
1位：体調がよくなった　　47％
2位：仕事がはかどるようになった　27％
3位：肌がきれいになった　　18％

【Q】朝型生活をしたことで、心に変化はありましたか？
1位：時間や心にゆとりが持てるようになった　　39％
2位：時間を効率的に使えるようになった　　37％
3位：気分がすっきりするようになった　35％

（参考情報：「朝型生活」になってよかったことベスト3）

体調面だけじゃないく、心にまでプラスの効果が見られたということには驚きですね。

「朝活」はメリットが多いよ！

リサーチ！30～59歳の女性の美容習慣と“インナーケア”に関する意識と実態とは？

30～59歳の女性の美容習慣と“インナーケア”に関する意識と実態とは？

生活者の意識・実態に関する調査を行うトレンド総研（東京都渋谷区、URL：http://www.trendsoken.com/）では、このたび、春先に気になる肌トラブルを防ぐための“インナーケア”について、レポートを発表いたします。
（春の肌トラブルにインナーケア＝“食べる美容習慣” 女性の9割が「必要」、「できている」のは1割未満に…取り入れたい＆取り入れたことがあるもの1位は「ヨーグルト」）

以下調査結果です。

Q.春先にお肌への影響で気になることは何ですか？

（「インナーケア」に関するレポート）

【ポイント】
1位「紫外線」（63％）
2位「空気の乾燥」（51％）
3位「花粉」（42％）

Q.季節の変わり目の肌の調子について

はじめに、季節の変わり目の肌の調子について調べたところ、80％が「季節の変わり目に肌の調子が悪くなる」と回答。
（「インナーケア」に関するレポート）

Q.現在の肌の状態について、悩み

現在の肌の状態について、悩みとして多かったのは
「しみ、そばかす」（51％）、
「たるみ」（45％）、
「乾燥、かさつき」（37％）
などの結果に。
（「インナーケア」に関するレポート）

肌・美容のために、食べ物などによる“インナーケア”をしていますか？

（「インナーケア」に関するレポート）

【ポイント】
十分にできていると思う人はたったの5%にとどまる。

Q.普段取り入れているスキンケア

普段取り入れているスキンケアでは、
「化粧水や乳液など、基礎化粧品をつける」（64％）、
「紫外線対策をおこなう」（42％）、
「保湿効果の高い基礎化粧品を使う」（37％）など、“外側からのケア（＝アウターケア）”が上位に並びました。
対して、
「健康食品やサプリを摂取する」（28％）、
「肌によい食べ物や飲み物を摂取する」（19％）といった“内側からのケア（インナーケア）”を実践している人はやや少ない結果に。
（「インナーケア」に関するレポート）

Q.肌・美容のために“インナーケア”は必要だと思いますか？

「肌・美容のために“インナーケア”は必要だと思いますか？」と聞くと、95％が「思う」と答えています。
また、“インナーケア”は“アウターケア”と比べて、
「健康に良さそう」（91％）、
「肌以外にもよい効果が見込めそう」（87％）と、その必要性と重要性は多くの人が認識していると考えられます。
（「インナーケア」に関するレポート）

Q.どのような食べ物であれば、“インナーケア”を毎日続けられますか？

（「インナーケア」に関するレポート）

【ポイント】
1位「健康によい」（96％）
2位「手軽に入手できる」（91％）
3位「調理が必要ない、そのまま食べられる」（85％）

Q.“インナーケア”が十分にできていない理由

“インナーケア”が十分にできていない理由としては、
「体にいい食事・食べ物を用意するのが手間だから」（40％）が最も多く、
「体にいい食事・食べ物は価格が高いから」（34％）、
「何が効果的な食事・食べ物なのか分からないから」（34％）などの理由が上位に挙がりました。
（「インナーケア」に関するレポート）

Q.肌のためにとりいれたことがある食べ物、肌のために今後も取り入れたい食べ物？

（「インナーケア」に関するレポート）

【ポイント】
■肌のために取り入れたい食べ物
1位「ヨーグルト」（51％）
2位「くだもの」（44％）
3位「緑黄色野菜」（42％）

■今後も取り入れたい食べ物
1位「ヨーグルト」（51％）
2位「くだもの」（46％）
3位「緑黄色野菜」（42％）

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