素直になってみた

割といい子ぶって、
嫌なことをされたり、言われても
「自分がされて嫌なことは人にはしない」と思い直して、
その「嫌だ」という感情を押さえつけていたことに気がつきました。

でも、そうするとネガティブな感情の行き場がなくなって
心のどこかにずっとその気持ちを引きずるような気がします。

「嫌」とか「怒ってる」というネガティブ感情でも
しっかり見つめて、受け止めて、認めて、許して、
それから手放すようにしようと思いました。

久しぶりに更新して、
この暗い記事。。。

でも自分の日記だから。