日々の筋トレ目標

デスクワークの職業病（？）の腰痛対策＋αとして

少なくとも
３日／１週間

・指立て伏せ
６回（親指、人差し指、中指）
６回（五指）

・腹筋
２０回×２

・背筋
４０回×２

みたいな感じで、健康でいればw

快方

キノー、苦しさのあまり、トロしてしまったけど…、月賦したら胸のツカエはとれた

これで、息苦しさからは
開放～(^O^)/

でも、患部（？）にイタミが残っちょりのぢゃ(。。；)

内側のイタミは少なからず不安を与えるのぉ（泣）

いいことないし、トトでも買ってみょ(ﾟ_ﾟ

苦しいのねん

気管支系に異物が入ったのか

胸が痛み苦しい(ﾟДﾟ)

寝ても、メシ食べても治らないし…

でも、まだまだ様子見（笑）