すっきり目覚める

年末は、朝眠くて眠くて、起きるのがつらかった。

今週、若干体調を崩したのもあり、20時30分に布団に入ってゆっくり眠るようにしたら、朝すっきり。

自分で目覚められるわけではないけど、アラームが鳴ったらすっと起きられるようになった。眠くて起きるのつらい…という状況にはなっていない。

早く布団に入って、しっかり睡眠をとること、大事だな。