Tie2 分子を活性化
忘れないうちにメモ 
血管をツルピカにする方法
※まずは シナモンね。
※Tie2 分子 ･･･毛細血管の細胞を密着させる受容体。
シナモンの効果 血管を安定化させる働き
毛細血管が失われる事を予防し、血管その物を活性化させる。(血管細胞の内側・内皮細胞にあるTie2分子を活性化させる働きをする)
剥がれた血管を元に戻し炎症を抑えて動脈硬化などを防いでくれる。シナモンは血流を改善する効果”血の巡りを良くしてくれる” 働きも持つ
※血糖値を下げてくれる効果もある。(インスリン抵抗性を改善)
食後の血糖値急上昇する血糖値スパイクを抑える効果。
※老化現象や様々な要因により 血管を構成している壁細胞と内皮細胞に隙間が生じる その隙間から血液や栄養が漏れ出して血流が悪くなり 血管に炎症が起こる。
これを防ぐ効果
わたしも三年以上 コーヒーなどに入れてこちらのシナモンをとり続けています、効果を実感してるか？って言うと･･･良く分からないけど (^-^;
でも風邪一つひかない健康体なので、役に立ってるのかも。
選ぶシナモンにも 多少注意が必要らしいです。
セイロンシナモンならば多少摂りすぎても肝臓などに影響は与えないとの事、その他の産地のシナモンは避けた方が無難かもしれませんね。(毎日使うのであれば
)
*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*
･･･そして健康維持飲料の代表 【トマトジュース
】
リコピン・ナイアシン等など 悪玉LDLコレステロールを下げる働きを持つ
善玉HDLコレステロールを増やす。
リコピンは体内の炎症を軽減させる働きをする。
※トマトジュースを毎日飲むと･･･
※アディポカインと呼ばれる炎症性タンパク質の血中濃度が大幅に低下する。
※ナイアシン 善玉コレステロールを増やし。悪玉コレステロールを減らしてくれる。
トマトスープでも良い効果が期待出来るらしいです
※塩分や砂糖 その他添加物が入っている物を除く、毎日280㎖目安。
わたしが毎朝必ず飲んでいるのが”マイバスケット”のオーガニックトマトジュース 塩も入ってません。
ただし 多分 F1種のトマトでしょうから(値段から言って)
完璧なトマトジュースとは言えないでしょう～ですので
残留農薬の心配はない訳ではありませんが…手頃なので
毎日飲み続けてます
効果バツグンです！ 便秘解消にはお勧め
*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*
そして 【コーヒー】
生活習慣病の予防効果 
血管にも素晴らしい効果を与える。動脈硬化予防 Ⅱ型糖尿病予防、抗酸化作用(ポリフェノール) ･･･ とにかくコーヒーを飲も
う！ しかしインスタントコーヒーはNG フィルターを使って煎れるスタイルで飲みましょう。
*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*
◆ビートルート(ビーツ) 脅威の野菜。
ベタライン色素 → 強力な抗酸化作用を持つ
ビートに多く含まれる【硝酸塩】血管をしなやかにして老化を防いでくれる働きを持つ。動脈硬化予防 血栓を予防する。
(ワクを打ってしまった人達には是非 積極的に食べて欲しい)
※年齢と共に 血管内皮細胞が衰えてしまい、血管内皮細胞の一酸化窒素を造り出す能力が低下する。
硝酸塩が多く含まれる食品を摂る事で一酸化窒素を造り出す機能を維持出来る。
ビートルートジュース 高いし美味しくなさそうなので忘れましょう
ビーツはホウレン草と同じ科に属する野菜で旬は6～7月、11～12月ごろ。
カルディや成城石井で缶詰の物が手に入るそうです。
わたしは食べた事ない そのうち体験したいと思います。
*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*:::*
他にスイカや 抗酸化物質が豊富なザクロ ※ザクロジュースはその辺で手に入りそうですね 
飲んだ事 ある様な ない様な･･･。
まとめ
”血管”を大切にするって事は 血流を維持して行く事。
末梢神経が弱ったり
冷え症になったり･･･ 頭髪に白い物が増えたりと
老化だから仕方ないと諦めずに まずは食から考え直し。
積極的にアプローチして行くぞっと
わたしの場合 現在実践中
玄米中心の食事
(パスタ・うどん等を食べない 小麦粉を避ける食事)
朝にトマトジュース 良く飲むコーヒーにはシナモンパウダー
1日 3回の強ミヤリサンの服用。
肉類はずっ～と避けてます (^-^;
タンパク質はきな粉を積極的に食べ 「ごま」も毎食必ず
◆ここ数年 風邪などもひかずメチャ健康を維持出来てます。
精神的にも安定してると思うので 効果は出てるかなって所です
