ネイルチェンジ★

フットネイルをやーっと変えた〜

アディクション持ちがよすぎて

伸びたら切ってたから

フレンチみたいになっちゃった笑

今回は赤からピンクに！

あんま変わらないけど、

めっちゃ可愛い〜💓💓💓

蛍光のピンクに近い色かな〜😍

頂き物ですが、収集しないように気をつけよ！

これからはスモーキーカラーが危ない⚠️

手は相変わらず、ネイルズインクです。

ジェルエフェクトのシリーズで

ぷっくりするタイプ😎

仕事は肌馴染みがよい物を使ってるので

どうしてもベージュ、ピンク、

ピンクベージュを選ばざるおえない

どれ使っても速乾なので、

乾くの待てない人にはオススメです。笑

今月は嬉しいことに沢山のコスメが増えました👏

2年は買わなくて済むね！笑

使い切りコスメしよう〜(^^)

たくさん食べる。低血圧？

ツムラの41を飲んで、身体の為にと思って、

お米にふりかけ混ぜておにぎりにしたり、

ソーセージと目玉焼き食べたり

外食だと食べるんですが、

どうも家にいると食べる気がおきなくて

すぐに食べられるお菓子を食べ始めました

お菓子じゃ意味ないんですけど、最近はチョコパイ、エンゼルパイ、ポッキー、わらび餅を順番に。

今日はポッキー。

漢方がまずくてちゃんと飲んでませんが、頭と胃がチグハグ。

お腹はめっちゃ空いてるのに頭の中ではべつに〜って感じ。

とりあえず、カロリーメイトとかを。

ダメですね〜(>_<)

お茶漬けとか猫まんまににすればいっか！！

なんか手軽にサッと食べられる物ないかな〜と

模索中🤔

なのに、突然がっつりステーキやラーメン、トンカツ、餃子とか食べたくなる。→胃が痛くなる→くだす。笑

もう、悪循環すぎて(>_<)

しかも、最近、血圧を測るように言われていて、

上100越えなんて本当に調子良い時だけ！

朝から起きてご飯食べて軽く動いて105とか。

これをキープして健康を維持しなきゃいけないんだけど、今のところ90前後がほとんど(^_^;)

下はだいたい54.55ぐらい。

そりゃ仕事してても眩暈、立ちくらみはあるわな〜

まさか、円形脱毛症にも関連しているとは！

みなさん、低血圧だったりしますか(°_°)？

この記事を読んで、食事変えなきゃ！

って思いました、、、。

てことで、病院なので色々聞いてみます

食事で制限するものはないそうです。。。

むしろバランスよくたくさん食べろということですかね。

元気になってきてるはずだから、だらだらしてないで気合い入れてご飯真剣に作ろうかな😑

やりたい気持ちはあるけど、よし！やろう！とは、ならなくて、自分になんでできないの〜って自問自答(>_<)

チョコチョコチョコ！

最近、甘いのばかり

甘いの飲めば身体が正常になると思ってる笑

ゴディバでミルクティーが出てた💓

飲みたい種類があまりなく、でも200円割引の券あるし使いたい〜と悩んでいたら期間限定でミルクティーありますって言われて、じゃそれで〜🙋即決！笑

甘いの承知ですが、甘かったです！

でもミルクティーでホワイトチョコレート使ってるのかな？美味しかった

リンツも同じく、商品交換の券を友人に貰いこれでも飲んで元気出してと

1年前にもらった券をやっと使えました笑

リンドール付き🍫🍫🍫

ハワイのお土産でお願いしたクッキー💓

これ、日本で買えないのかな〜。

毎日食べたい。。。ぐらい美味しい💓

もらって数日で空です🙋！笑

ごちそうさまでした🙏

なんか最近思うのが、仕事を一生懸命してた2年間を取り戻しているような感覚。。。

友達と会ったり、夏にたくさん海に行ったり、誕生日祝ってもらったり、ちょっと自由になれた気がする🤔

ウルトラもなんだかんだ3年連続行けたし(°_°)

今年は最後のトリ、ティエスト最高でした🎵

今は好きなことだけしてる感じ。

でも今だけね！ぐれ期みたいな。笑

人生設計します！

お祝い❤︎

友人が留学に行くということで、同級生で集まりました〜❤︎

サプライズゲストで2人❤︎

急だったのに来てくれて本当良かった❤︎

そしてそして、私達を撮る3人、、、

連写激しめです📸

誕生日を祝ってくれ、ちゃっかりプレゼントも貰っちゃいました。笑

おかぴいってらっしゃい✈️

今頃、飛行機で泣いてるだろうな。笑

全部楽しいから絶対大丈夫だよ❤︎

多発性円形脱毛症。病院③

続きが続き、３つ目

大学病院の先生は回転重視のようで、注射したら終わりーのような感じでした

5.6回通ったうちたった1人だけ良い先生に会いました。

ステロイドについても、今の量は健康に響いたり、頭に溜まったりしたいので心配いりませんよーって、しっかり目を見て話してくれましたし、穏やかな女性でした。

思わず、先生固定でできませんか？って聞いたら、大丈夫ですよー(^^)って。

勤務日を教えてくれました！

受付したら私が担当になるようにしておきますねって処理してくれました★

その先生は注射も丁寧であまり痛みを感じなかったので通院のモチベーションもあがり、その先生には2回お世話になりました。

いや、痛みを感じないは嘘。笑

ウルウルしたけど我慢できたし、先生優しかったからそれだけで安心。

治療の継続も本当に先生次第。

人は人に悩むんですよね、、、

仕事でも人間関係が良ければ全てうまくいくと思ってる。

仕事では好き嫌い出せないし、そこでどう上手くやっていくかは自分次第でもあるな！って思いました。

なにより採血も異常はなく、、、ホッとしました。

休職してから髪の毛がしっかり生えてきたので、仕事で自分を追い詰めちゃったかなーって反省したので、復職した今、少しセーブしながらの仕事を心掛けてます。

ただ、現実甘えてるなっていうのも自覚していてそれもどうなのかなーって。

何より環境を変えたくて、辞めることを決断できたのは自分の中では大きな一歩。

また同じことが起きないように、ゆっくり前進ですね

意外と短く終わっちゃった病院編。

結果、ステロイドの注射のみの治療で終了しましたが、普段の生活でも変化はたくさんありました。

シャンプー、食生活、思考の変え方等々。

自己分析って言ったら難しいけど、自分を知る！というのは必要だと思います。

なにより、ストレスは割り切って認めましょう！笑

真面目だったり責任感強めな人がなるっていうけど、性格が若干頑固だったり自分を変えていくことも必要だなって思いました。

日々何かに悩むのは当たり前で、何かが自分を困らせることも多いけど、それは超えないと生きていけない！ってことかなって

友人に言われた、諦める勇気！

負のしがらみから解放させないと！

どんどん駄目になる(^^;;

そう考えられるようになったのも、髪の毛が生えてきてくれたから。

順番に解決していけばなにも問題はありませんね。笑

とりあえず、悩んでいる方は早く病院に行くことはお勧めします笑

放置して治る程度ならいいんですが、そうじゃないパターンもありますから！

私も私の性格を分析中です。まだ。

きっと何年もかかるよね〜

長いスパンだからこそゆっくり着実に。ね

全てがうまくいくことはないけど、もうちょっといい感じになったらいいな〜

この先にハッピーがありますように❤︎

多発性円形脱毛症。病院②

前回の記事に続け、2つ目の病院記事です。

二回目の病院は、一番効果があらわれると言われている、ステロイドの局部注射。

聞いただけでゾッとする程痛そう(^^;;

実際も痛くないと言ったら嘘ですが、これで治るならと我慢しました。

私はインフルエンザとかの注射も嫌いで、もう何年かは打ってません(>_<)

むしろ、打ってた時の方がインフルエンザにかかってたので辞めて正解でした。笑

頭のつむじ？中心側はまだ我慢できたんですが、顔に近い生え際や皮膚の薄い襟足、耳の近くがすごく痛かった(>_<)

毎回涙でウルウルしてました。

痛かったら我慢しないで泣いていいよって言われたら号泣してたと思います。笑

てか先生によってこっちのメンタルも変わる(>_<)

適当な人は、電子カルテしか見てないし、注射も適当でそれでしかも痛いーーーーー！

先生のせいで、大学病院に行きたくなかった時期もありました。笑

ステロイドは2週間〜1ヶ月に一回と言われましたが、ステロイドに抵抗があったので、間をとって3週間に一回で通院〜

そして、２月に休職が決まり、診断書を依頼するも、仕事のストレスとは書けないのか勤務困難とは書いてくれず、念の為貰いましたが会社に提出できませんでした。

なので、私は診断書の為に心療内科に行くことにしました。

※初めに行った皮膚科でも書けないと言われ、心療内科なら書いてくれるよ。ってアドバイスをもらったので

心療内科ではするする書いてくれ、ホッとするも。

円形脱毛症はストレスが原因ではなく、円形脱毛症から来る睡眠障害等、抑うつ状態という内容で書いていただきました。

病名のせいで病気になりそう。とも思ったり、、、

それからは休職中期間中は、２つの病院に通院。

※心療内科では毎月診断書書いてもらってました(^^;;

ステロイドの注射は、生やすためではなく、抜けるのを止めると言われ、生えてきた部分もあったので量も減っていき、それをきっかけに注射の頻度は減らしていき、確か5回程で終わりました。

通うのが面倒くさいっていうのもあったので(^^;;

5分の注射の為に4時間待ち、病院までの電車も考え、限界がきました。笑

つづく。

多発性円形脱毛症。襟足、生え際。病院①

ご無沙汰な記事ですが、最近何通かメッセージを頂いたり、検索ワードも円形脱毛症がダントツです(T_T)

それだけ、悩まれている方がいて治したいって気持ちでいるってことですよね、、、。

本当に多くの方が悩まされているんだなーと実感してます。

現在、回復しているのでいつも通りビフォーアフター載せます！が、閲覧はご自由に笑

襟足と生え際！とその他。

両方の写真は、一昨日撮影したのでアフターは最新バージョンです！

一番最後に抜けた襟足！

左側がごっそり抜けましたが今ではここまで生えています(^^)

バランス悪いけど、現在はこんな感じです。

上の円形、伸びているので右写真のように、ぴょんと出ています。

生え際はもう今では分からないぐらい、生えました(^^)

本当抜けてた時のメンタル、、、

何で私が、、、って感じでした(>_<)
今は、自分と向き合う良いきっかけだったと思っています。

私は、昨年9月に一箇所見つかりそこから今年の2月まで抜け続けていました。

その間、仕事をしていて接客業ということもあり、隠すことができず2月〜6月の間、休職しました。

病院は、昨年11月頃に皮膚科を受診し、頭皮にパシャパシャするローションを処方されました！

こんなんで生えんの？と疑い、専門外来のある大学病院を見つけた為、紹介状を書いていただきました(^^)

大学病院では、まず皮膚科を受診し、原因としてストレスが多いと言われています。と言われ、あぁそぅ。ぐらいな反応をしました。

というのも、医学的に円形脱毛症の原因が解明されていないそう、、、

お医者様もストレスが原因と断言できない様子でした。笑

皮膚科を受診後、希望で専門外来を受診できると聞いたので、治療法とか違うんですか？ってきいたら、同じだよって言われて、それなら皮膚科でいいです。と言って次回予約をとりました。

※私が行っていたところは土曜日に受診する場合、予約が必要でした。

しかも先生いまいち、、、

なんか事務的な印象

初めて大学病院を受診した今年1月は、採血を取り錠剤？のステロイド貰い帰宅しました。

にしても病院遠かった〜！笑

つづく。

沖縄トリップ3

最終日はゆっくりできるように午後のフライトにしました✈️

那覇空港はたくさんお土産屋さんがあってゆっくり見たかったんですが、友人はもうお土産は買わない！と言ってバタバタ1人で見ました(T_T)

もう10日間は日本にいるのでお土産はいりませんね(^_^;)

私がちんすこう買ってあげました。笑

台風が来ていたせいで東京から那覇に到着する飛行機が遅れてましたが、20分の遅延で済みました(^^)

バイバイ沖縄〜

大雨なのに綺麗、、、

不思議です

無事、東京に着き、名古屋から来た友人と合流しご飯に行きました

初俺のイタリアン！スタンディングバーになっていて立ち食い立ち飲みでした

私達の誕生日を祝ってくれ、プレゼントまでくれ、旅行のお土産も貰い、なんだか貰ってばかりでした笑

オーストラリアの時の話ししたり、懐かしいね〜なんて

久しぶりに会うのに久しぶりじゃない感じ(^^)

次会ったら色々お祝いしよう〜と💓

相当オーストラリアで濃い日々を過ごしたんだなーと。

海外に住む！生活ということもあり、英語がうまく話せなかったり色々ありましたが、お互いに助け合いながら色々回ったり、最大限の力を振り絞って生きた1年間は中々濃い時間でした。笑

なにより毎日必死だった。笑

こういう一生懸命なやり取りも懐かしい。笑

彼女はケンブリッジの試験を受ける程英語が堪能で知識も多いです！

私たくさん忘れてるから明日案内できるかなーって心配してました。

やっぱり頭が良いのでそんなことないだろ〜！なんて思ってましたが、そんな彼女が、、、

桃って英語でなんだっけー？

これって意味なんだっけーって。笑

日本に帰ってくるとこんな感じですよね

三日間の英語生活は楽しくも悔しくも良い期間でした！

また英語環境に身を置きたいって思ったり、意外と英語の方がはっきり物を言えたり

夏の締めくくり？が沖縄で良かったです！

充実充実

大雨も楽しかったです

めっちゃスコールみたいな感じで土砂降り晴れ土砂降り晴れを繰り返してたので。笑

むしろレアだよ？ってポジティブに考えられるようにね

ちゃんとウェルカム出来たかなーって思ったけど、沖縄は楽しんでもらえたよう。。。

友人が案内したスカイツリー辺りも楽しんでくれたみたいで安心しました(^^)

※加工しまくりゴメンナサイ

いつか安全になったらヨーロッパら辺にも行ってみたいな〜

とにかく飛行機が嫌いなのでそこを克服しなきゃいけないですね笑

はぁ〜〜これで私の夏休み終わり！

次こそ

古宇利大橋？古宇利島！

あと、絶対レンタカー

今年の夏にやりたかった、

sup / surfinができなかった(T_T)

以上で沖縄トリップ3を終えまーす。

月の旅行はいつだろ〜😙