福岡の出張体操教室ならＮＰＯ法人cocofull（ココフル）へ
皆さんこんにちは
今日は朝から大野城市の公民館に行ってきました
高齢者のサロンでの体操教室でした
前回は去年の秋ごろ呼んで頂いて、久しぶりだったのですが
皆さんお元気そうで
嬉しい再会でした
中には張り切ってマイボールを持って来て下さっている方もいらっしゃって
他の皆さんも家でもぼちぼち使って下さっているみたい
続けることって大事ですが、なかなか難しかったりするので
とても嬉しかったです
今日は、ボールを使った体操でカラダの準備をした後、
“足指”をテーマに
普段そんなにじーっと眺めることはないので
まずはみんなで自分の足を観察
色んな気づきがありました
それから、足指の大切さ、カラダを支えたり安定させたりするのにも大事なんですよ～
なんてお話をしながら動かしていくと
みなさんとても熱心に、かつ、自分の足にしっかり興味を持って取り組んで下さっていました
最後は少しだけ座って踊れる 座・ソーラン
ボールに、足の体操に、座・ソーランに
盛りだくさんでしたが 『今までで一番よかった』 と喜んで頂けて良かったです
ソーランソーラン
も、また一緒に踊りましょう