「輝き」を取り戻し
ブレない自分軸を手に入れる
ライフダイヤモンドコーチング
ライフダイヤモンドコーチ 関根由佳です
GWはいかがお過ごしでしたか？
4月、私は
自分時間をなかなか取れなかったので、
GWは、「のんびりするぞー」って
決めてたんです。
2日間は、
セッションや資料作成をしていましたが
あとは、日中スマホを見ることも
ほとんどしなかった。
ある日は、
「料理もしたくないんじゃ―」
と宣言をして、
パパがテイクアウトを
買ってきてくれたり
出前をして、家事も放棄（笑）。
そして、
自分の部屋にこもって、
大好きなアロマを楽しんで
心の整理。
ある日は、
家族と一緒にライブや映画を見て
お笑い番組を見て
大笑いして一日が終わる。
ある日は、
友達とちょっと贅沢なランチと
楽しいおしゃべり。
ある日は、
主人の実家にもお泊り。
自然に触れ、神社にお参り、お写ん歩。
美味しいものを食べすぎて
太って帰ってきました。
大切な時間を
自分のためだけに。
大切な時間を
大切な人とのんびり
過ごしていました。
以前は、休みであっても
学びや友達との予定を入れたり、
家のことや雑事に追われて、
あれやらなあかん・・・
これもやっとかなあかん・・・と。
心や身体は休めていない。
休みじゃないようなこともしばしば。
気が付いたら
もう夕飯の準備しなきゃーみたいな。
あの頃、
のんびりするのは
「悪」とまで思っていたんです。
あれも出来へんかったー
これも出来へんかったー
と、自分にダメ出しして１日を終える。
なんてことよくありました。
そんな頃、
「数秘コーチング」を受けてから、
自分に向き合うことの
大事さを知ったんです。
「数秘」の上級トレーナーになるための
学びをしていた時。
数字の「7」の意味を知って
おどろいたことがあったんです。
神様は6日間で天地を創造し、
7日目に休息をとられたそう。
7日目は、
自分に向き合って確認して、
また6日間を過ごす。
「7」という数字には、
自分に向きあって、確認して、
決断するという意味もあるんです。
一人と言う豊かな自分に向き合って、
自分の内側の素晴らしさを確認する。
誰にも内側には
とんでもなく素晴らしいものが
「ある」のに・・・
向き合わないことで、
「ない」ばかりを探す。
昔は、自分の心と向き合うために
瞑想や座禅をしていたんです。
実際、
日曜日に自分に向き合うことは、
今の生活スタイルで
実践することは難しい。
とはいえ、
自分の生活スタイルの中で、
心と身体を解放してあげて、
自分に向き合う時間は必要なんです。
これがないと、
忙しすぎて、
周りに振り回されて、
まわりに依存してしまう。
心が病んでしまうことが
あるんです。
だから、たまには、
自分だけの時間を
作ってみるといいんですよ。
頑張っている自分に、
今日は頑張らないと
許可を出してあげる。
そのために
決めるといいんです。
宣言してしまう。
だらだらしてもいいやん！
のんびりしよう！
嫌なことはしない！
そして、
一人時間を作って
自分の心と身体の声に耳を傾けてあげる。
自分の本当の声を聴いてあげると
自分の中からエネルギーが湧いてくるよ。
なので、私は、GW中は
「のんびりするでー」と決めて、
自分だけの時間をたくさん作ってみました。
そのおかげで、
GW明けのご相談会では、
良いご縁が出来て、
新しいアイデアが湧いてきて、
ワクワクすることがスタートしました。
あなたがもし頑張りすぎているとしたら、
自分の心と身体の本当の声を
聴いてあげてね。
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「笑えないのは、泣いてないから」
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