親子の食育 Foozit(フージット) -162ページ目

親子の食育 Foozit(フージット)

東京都中央区、親子料理教室・食育イベントのFoozitです!

和食をベースにした
「子どもが食べやすく、忙しくても作れる」料理がコンセプト。

羽釜でごはんを炊く、鰹節削りなど
日本の食文化を親子で体験することもできます!



おはようございます!いいお天気~!


さぁ今日もおべんとです。
息子の手が見切れちゃってます!



親子丼~!!



前日に炒めた鶏肉が残っていたので
玉ねぎとしいたけを足して。


朝は時間がないので
めんつゆを使ってサッと煮て
卵でとじれば完成です。


これまた前日に、塩揉みして残っていた
きゅうりを添えて。



前日のものを
うまくアレンジできると
お弁当って、気負わずできますね!



[今日のアレンジ]

◯前日夕食
鶏肉を炒めて、残っていた「食べるラー油」を絡めて。
お弁当用に、ラー油を絡めず、鶏肉を取っておく。

きゅうりを塩揉みして、箸休めに。


◯朝のおべんと
玉ねぎ、しいたけを足して、親子丼に。

塩揉みきゅうりは、細かく刻んで、お弁当箱へ。




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