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• 多くの大人が勘違いしているんじゃないか？
• 新たな目標設定追加！→タコの足のような動きを目指す！
• ■23日目：コツコツコツコツ　コツコツコツコツ23日目！
• 外反母趾ストレッチバンド使用2回目！意外と効果あるかも～面白い
• ■21日目：足親指を横に開く（外反母趾の予防にも役立つ）小道具を使ってみる
• 足指へ！という意識から、足の小指！足の薬指、足の中指、足の人差し指、足の親指！という風に丁寧に意
• ■19日目：一指（ひとゆび）づつ意識を飛ばしてみた・・・一指（ひとゆび）づつ動かせるようになって
• 18日目：足指をじっくりと経過観察。指自体が柔らかくなってきていることや足指に力を入れる時間を長
• ■17日目：自宅庭にてヨガマット敷いて～結果は気にせずリフレッシュ～進歩を感じられないが故の野外
• ■17日目の感想：自宅庭にてヨガマット敷いて～結果は気にせずリフレッシュ～進歩を感じられないが故
• ■16日目の感想：体勢を変えてチャレンジしてみた。ついでに足に滞った血液を戻す作用も期待して♪
• ■15日目の感想：なかなかなかなか、思うように動いてくれない。。こんな時に人は挫折してしまうので
• ■14日目の感想：チェレンジも２週間目に！ただグーパーするだけでなくケアの必要性まで自覚できるよ
• ■13日目の感想：普段使っているオイルで足指マッサージしてからグーパー。足指に愛情を注ぐ意識が芽
• ■12日目の感想：小指側へ少しづつ意識が行くようになったが、次の課題も見えてきた。親指である！
• ■11日目の感想：毎日同じことの繰り返し。軽くマッサージしてからスタートするようにしてみました。
• ■10日目の感想：調子が良い時、悪い時、一進一退。でも、毎日3分、10日で足指の意識が覚醒しつつ
• ■9日目の感想：どこに力をいれれば足指へ意識が繋がってくれるのか？なんとなくわかったような気がし
• ■8日目の感想：少しづつ少しづつではあるが進歩を感じている近頃。普通に靴を履いているときも、時折
• ■7日目の感想：勢いの力を借りる為にリズミカルにやってみました！小指側への意識ってなかなか身につ

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