年の瀬

あっという間に年の瀬をむかえた。

結局今年は２月に１回大会参加したのみで、その後活動できなかった。

来年は心を入れ替えて、定期的に大会に参加しよう。

残されたサッカー人生は、そんなに長くないので。

メンバーの皆さん、12/30忘年会でお会いしましょう。

腹のたるみ

筋トレをはじめた。
ジムでマシンを使って、胸・背中・腿を中心に。
少し胸に厚みがでてきた感じがする。

食事にも気をつけはじめた。
炭水化物、脂肪は黙っていても入ってくるので
タンパク質、ミネラル、ビタミンを意識して摂る。
そして、太らない食べ方と言われている
・食べる前に水１杯（もしくは汁物から食べる）
・よく噛んで食べる
・21:00以降は食べない
を、なるだけ実践。

にもかかわらず、腹まわりのぶよぶよがなかなか落ちない。

やはり、有酸素トレーニングをもっとしっかりやらないとダメだな。

自転車通勤でもやってみようか。

7月の活動

個人的に暢気にフットサルしていられるような雰囲気ではないこともあり
フットサル活動が休止状態になっている。

でもやはり、継続していくことが大切だと思うので、7月はなんとか大会に参加したいと思う。

暑くなってきたので、屋内施設での大会にしときたいので、オーシャンアリーナかイナスタだな。

いろいろあった金曜日

サッカースクールに行って久しぶりに少し動いたら
翌日はげしい筋肉痛に見舞われた。
やはり筋トレやランニングではなく、
“サッカーする日”をもっと増やさなければダメだと痛感。

昔の同僚と飲みに行く。
焼き鳥を食べながら、会社や上司への“愚痴”を聞く。
サラリーマンの醍醐味的な雰囲気を味わえて楽しかった。
会社に長く勤めることはやはり大変だ。
そしてそこでがんばって働き続けていることはやはりすごいことだ。
自分はそれができなかったけど、
彼らにはそこでがんばって、いつかは部長とかになって欲しい。

社長まではちょっと無理そうだからなー。

庭仕事、畑仕事

枯れたブルーベリーの木を抜いて、新しいのを植える。
植え頃は２月頃らしいのでだいぶ遅いけど、大丈夫か？
植えてから２年ちょっと。
いまだに実を食べたことがない。

畑を耕し、トマトときゅうりとなすの苗を植える。
うちの畑の土は粘土質でかたいので、いろいろと肥料的なものを投入している。
耕す労力や、土作りのための肥料代や、苗の購入代なんかを考えると
スーパーで買ってきた方がお得なような気がする。
でも、自分で作った採れたての野菜は、買ってきたのよりおいしい（気がする）ので、
まあいいか。

芝生がなかなか育たない。
最近芝の上でハードに遊び回っているのがやはりダメなのか？
とはいえ、「芝生で遊ぶな」「サッカーするな」とは言いたくないし、
そもそも芝生の上で遊んだりサッカーするために芝生にしたのに・・・。
肥料まいたり、元気な芝を移植したりしながら、様子をみたい。


左が今回植えたヤツ。


トマトは毎年よく出来るので、期待できる。


みかんの木にはじめてつぼみが。