お久しぶりです。
薫さんの記事にコメントしてみました。
私なりのアウトプット。
まずはこちらを読んでくださいね。
【コメント】
薫さん、いつもありがとうございます。
つい人のせいにする癖は、特に夫に対してまだまだあります笑
全部自分主導で観てる世界、と前提するなら、これまでに愕然とする事は多々ありましたが、諦めがつくというか…思い癖やパターンを変える事が抜け道なんだろうなと分かってきました。
あー今私はそう思ってるんだーと客観的に観察できれば、他のことも自分のこともゆるせて癒されるのかなと思います。
セルフコンパッション、自分で自分に慈悲を向ける事を時々します。
あと、悩みやイライラは否定から始まると耳にしたので試しに夫を対象物にして夫の発言を全肯定してみたらとても愉しいシーンが生まれました笑 そういう事かな、と思いました。
気付きをありがとうございました❣️
最近はスタエフでほぼ毎日喋ってます。
良かったら聴きにきてくださいね。
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ふ〜らでした
Special thanks