ナマステごきげんよう
健康おたくのフードヨギです
猛烈な頭痛がしてから
３週間がたった。
血圧が２００/１２０
おそらく高血圧により
頭の血管がむくんでの頭痛と思われる
健康食品関係の仕事をしてるし
血圧や頭痛の薬に頼るのは嫌だった。
だから食事で治そうと思い食生活を見直した。
なぜ、血圧が上がるのか。
おそらく、私の理論だと
エネルギーが過剰になっているのだろう。
そこで、まずは断食して
身体をエネルギー不足にすることと
塩分と糖分を抜くことが
肝心だと思った。
基本、超少食の半日断食。
塩分、糖分が添加された食物は
摂らないようにした。
高校時代、ボクシング部で
厳しい減量をしていたので
断食には詳しい。
３週間たち
体重は５３kgをきるくらい
血圧は１２０/８０前後をキープしている。
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電気屋さんでいろいろ試して
私の場合は腕で測る2万円の血圧計と
ほぼ同じ値が出ることを確認して購入
その後、頭痛はすっかり起こらなくなった
高血圧頭痛のあなた
食生活を見直してみませんか