おはようございます
もう梅雨ですね、連続で雨が降ってくると、
なかなか気持ち的にしずくな感覚ですよ
で、今日はイチジクに調べてみました
イチジクの主な効能を見てみたけど、
高血圧予防、動脈硬化予防、脳梗塞予防、心筋梗塞予防、便秘改善
ざっとこの辺ですね
ちなみに、便秘改善がありますが、便秘改善といえば
酵素ドリンクが最近いい感じです
特に、優光泉酵素ドリンクでダイエットしている人が
多いようなので、ちょっと関心が行きますね
それで、イチジクは比較的多くカリウムを含んでいるようです。
カリウムは血圧を下げる効果があるので、
高血圧や動脈硬化などの予防にきっと役立つんでしょうね
ペクチンという食物繊維もたくさん入っているので、
イチジクも負けてられませんね