こんにちはHAMAです。
巷は夏休み真っ只中ですね、
暑い日が続いて大変ですが皆さんいかがおすごしですか⁈
HAMAは本日は仕事でお客様を1人終えてひと段落の中久々にブログの更新をしていますww
で、本日のネタはと言いますと、
昨日夜ジムのロビーでフィットネス雑誌を読んでいた時に生尾美作子さんと言う元タカラジェンヌのエクササイズ記事を見つけたんです。
記事の内容はバレエの動作をとることで鍛えられるトレーニング。
ふむふむ•••
中々興味が有る内容だったのでスマホのカメラで激写www
ジムのロビーで雑誌を見ながら動きを真似たりして見ました、
きっと周りから見たらあの人何してるのだろう状態だった事でしょう＞_＜
そこは人目を気にせずやってしまうのがHAMAの性格ww
バレエの動きって常に体の軸を意識しているし、体幹部が鍛えられて姿勢が整えられる感じがします、
体引き締めにも効果が有りそう(^^)
確かにバレエやってる人って姿勢が綺麗でスタイルが良い人が多いですよね。
色々読み進めて行ってHAMAが特に気になったのがアラベスクと言う動作です。
解説によればこの動きで背筋が鍛えられるとの事ですが、こね姿勢フィギュアスケートのスパイラルやキャメルスピンの姿勢にとても似ています。
こんな綺麗な姿勢でキャメルスピンが出来たら周りから注目のまとになるのになぁ～。
それから暇な時に密かにアラベスクを実践！ww
全然足上がっとらせんし＞_＜
何事も日々の積み重ねが大事なのでしょうね(^^;;
パワーヨガももうしばらく続けて見ようかな。
大人は中々体を柔らかくするのには時間がかかるかも知れませんが、続けて行く内に少しでも体に良い変化が現れたら良いと思うので続けて見ようと思います(^^)
体硬いけど体動かすの嫌いじゃないし(^^;;
少し前にスケートのサーシャコーエンと言う選手がいたんですが、その子のスパイラルの美しい事！
足が氷に対して直角に上がっていました、
勿論、他のエレメンツも柔軟性を生かした動きで芸術の域にたっしていました。
コーエンはスケートを習う前は体操をやっていたとか、そう考えるとあの動きは確かに納得出来ます。
HAMAもスケートでの技のバリエーションが増えれば良いなぁ。wwww
