時期が来たのでINBODY測定。

皆さん、
明けましておめでとうございます(^ ^)
今年は皆様にとって良い年で有ります様に、

HAMAです、
本年もどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m


さて、

先日は通っているジムが休み明けで営業していたのでHAMA、今年最初のフィットネスジムへ行って参りました。

僕が通っているジムは巨大ショッピングモールの敷地内に有る事も有り、そのショッピングモールが年明けセールをやっていたりする物だから車は渋滞でジムに行くのも大変でしたσ(^_^;)

でも、

二年前の方がもっと車の渋滞が酷かったので今年はまだましだったかも知れません。

ショッピングモールもオープン当初の賑わいが少し引いたと言う事でしょうか。

それでそれで

ジムに来たらまず

インボディー測定をやろうと決めていたので
トレーニングをする前に測定をお願いしました。

前回の測定から約半年以上経ってます。

前回の測定記事はこちら↓

http://s.ameblo.jp/foo9300/entry-11485439461.html

それで今回の測定結果なのですが、

少しでは有りますが筋肉量が上がりました。

体脂肪も少し上がりましたが一桁代をキープ。

今回は全体的に筋肉量が上がっていたので、
目標としていた体幹の数値も上がっていて個人的には良い結果となりました(^ ^)

担当してくれたスタッフの方にこれから気を付けた方が良い所等のアドバイスを聞いた所、
筋肉量が上がり脂肪量が少ないので、アドバイスする事は有りません、このまま今まで通りトレーニングを続けて下さいとの事でした。

因みにフィットネススコアは前回の87と平行線。
90目指したいですψ(｀∇´)ψ

測定後、

あるくエアロと
マシン筋トレをやってお風呂に入ってジムを後にしました。

正月明けのトレーニングは身体がなまっていたせいか疲れましたσ(^_^;)

では。

2014年仕事と趣味の今後

皆さん開けましておめでとうございます。

2014年に入りましたね。

本年もどうぞよろしくお願いします(^^)

さて、今年のHAMAの目標なのですが、
仕事の方でのスキルアップもして行かないとと思っておりますのでメイクやアップの勉強ももっとしなければと思っております。

趣味のスケートの方はかれこれ数年やって来ましたが、
昨年末にバッチテストに挑戦出来なかったと言う事も有ってか、正直な所モチベーションが下がってしまいました。
大人の社会人で週に2日と月に少しの貸切練習、時間が取れない事も考えるとこれが限界なのかなぁと思ってしまいます。

後から始めた子供や学生にはどんどん抜かされて皆上の級に上がって行く所を見ると悔しい気持ちも有るのですが、
時間の取り易さや練習量や身体能力等、色々な面であちらの方が有利なので仕方が無いのかなぁと思って見たり。

先生からも年末がダメだったから次はいつのバッチに向けて練習しろとの提案も言われ無いので大人のシングルの限界を感じてます。

何年やっても上達しない自分がいけないのですが、スケートを習い始めた頃の新鮮で楽しい気持ちが無くなってる。…>_<…

趣味でも多趣味にされてる方は他の趣味に目を向けたりして有る意味気を紛らわしたりされてる方も見えますので、
HAMAもスケートのバッチテスト目標と言う事から少し距離を置いて方の趣味にも目を向けて見ようかと思っています。

少しスケートのレッスンや練習を休んで距離を置いて見るのも良いかも知れない。

仕事の講習会にももっと出た方が良いですしねσ(^_^;)

スケートを習う前に興味が有ったのはテニスをやって見たいと思って居たので、
テニスのスクールにも入って見ようかな、新たな事を始めてモチベーションが上がるかも(^ ^)

フィットネスジムは筋トレとかは辛いけどスタジオで体を動かしたりして汗を思いっきりかいたりして入るお風呂とサウナが気持ち良くてこれはやめられません、日々の習慣となって来て居ます(^ ^)

とにもかくにも2014年は仕事も趣味も良いスタートをきりたいと思うHAMAです。

敦賀日帰り合宿

皆さんこんにちは。

HAMAです(^^)

HAMA先々日は早朝からスケートクラブの方々と車で敦賀のアイススケートリンクへ日帰り合宿へ参加して来ました。

名古屋から高速に乗り米原辺りに差し掛かった頃にはあたりはすっかり雪景色にかわりました。





運転して下さったM本さんは大変だったかも知れませんが雪景色が新鮮で沢山写真を撮ってしまうHAMAですσ(^_^;)

アイススケートリンクが有るニューサンピア敦賀には午前10時30分ぐらいには到着。



ここに来るのはHAMA3回目です。
過去もバッチテストや合宿に来ていました。






リンクに入ると他のスケートクラブの団体が既に練習を始めていてリンクの中央は入る事が出来ない状態…>_<…
なので外周を滑走してウォーミングアップ。

少ししたら先生がお見えになり合宿練習の始まりです。
色々なステップをしながら外周を滑ります。

少し練習したらお昼は近くの蕎麦屋へ行きました。



少し待ったけどお蕎麦も天丼も美味しかったです(^^)

ランチ後リンクに戻り練習再開。

同じ様に色々ステップを外周しながらやり、
陸トレとストレッチもやりました。

ストレッチが終った頃からHAMA疲れが出始めました、他の方々もそんな様に見えましたがww
最後の人踏ん張りでリンクに戻り外周ステップを数種類してリンク営業終了迄ステップをして合宿練習終了！

練習終了後はリンクから程近いヨーロッパ軒と言うお店でソースカツ丼を頂きました(^^)


一般のカツ丼とは違い、
ご飯の上にソースに漬けたカツがのっているだけと言うシンプルなカツ丼だったのですが
これがまた美味しかったです(^^)

そんな感じで帰りもM本さんの運転で名古屋へ帰りました。

練習内容も充実していましたしとても内容の濃い一日を過ごせたかなと思います、

先生有難う御座いますm(_ _)m
クラブの皆さんもお疲れ様でした(^^)

HAMA、
この日帰り合宿で本年のスケート滑り納めです。

本来なら今年末に岐阜で行っていたバッチテストの二級の必須を受ける事を目標に練習をして来たのですがエレメンツがまだ不安定の為かそれが叶いませんでした…>_<…
来年こそはバッチテスト受けたいです。
やはりスケートを習っているからには目標が無いと頑張れないですから。

そして今日で今年も終わりですね。

HAMA、31日も仕事なのですが、本当の意味で今年最後の一踏ん張りで仕事頑張ります(^^)
あ、自分の部屋の掃除もしなければσ(^_^;)