食事療法

本日26w2d。

朝食前・各食(食べ始めてから2時間)後に血糖値を測定し始めて5日になりました。

何を食べたら血糖値が上がるのか？上がり辛いのか？と傾向と対策の為、実験中です。

しかし、全く掴めません。

海藻と蒟蒻とトマトのサラダ、ゆで卵、納豆奴で、148㎎/dlまで跳ね上がったかと思えば

トマトと豆腐のサラダ、コーンスープ、ミートソーススパゲティ(乾麺75g)で、102㎎/dlで済んだり

ブロッコリーと蒸し鶏のサラダ、かき玉スープ、焼きそば(もやし山盛り・麺半玉)、で、164㎎/dlを叩き出してみたり

会食で焼肉を食べて、114㎎/dlで収まったり。

もう、何が何だか…

そして、何よりキツいのが、1日3食食べる事。

今迄ほぼ1日2食だったので、朝食を食べると、お昼が食べられません。

取り敢えず、朝はソイラテのみだったのを

ソイラテ＋オイコス無糖に蒸し野菜か果物を入れて食べてますが、3時頃にならないと昼食が食べられない

野菜や果物抜きでオイコスだけじゃダメかなぁ？

総ての妊活同志に元気な可愛い赤ちゃんが、やってきます

授かり同志の新しい命が、すくすく成長してます

そして、私の小さな命は、着々と育ちます