今日も寒い1日でしたね。
風が強くて、曇っていたので
体感温度はさらに低かったように思います。
寒い季節の空気乾燥は、
のどの敵！
以前の病弱だった頃のわたしは、
必ずのどから風邪が来ていました。
もうね、ウイルスによる炎症が
喉→気管と移動してきているのがわかって
いつも戦々恐々としてました。
今でも、風邪をひきそうかな？というときは
やはり喉に違和感を感じますね。
今は風邪はこじらせず
１～2日で治ることがほとんどですけどね。
で！今回のお題、焼き梅干し昆布茶！
こちらは、喉にウイルスついたかも～？！
イガイガするよ～、なんて時や、
風邪が進行して、喉が痛いよ～なんて時にオススメ！
焼き梅干しには、
〇血行促進
〇喉に良い
〇腹痛に良い
〇便秘解消
などの嬉しい効果がいっぱい！
梅干しを焼くと、糖とクエン酸が結合して「ムメフラール」という成分ができます。
このムメフラールはクエン酸と一緒に摂ることで、
血流がサラサラになると言われています。
また、ウイルスや菌に強力に作用し無毒化できる力もあるとか。
期待大ですね！
風邪やインフルエンザの季節、
予防として摂取してもいいかもしれません。
では、旨みにはまる！焼き梅干し昆布茶の作り方です。
①梅干しをトースターで15分ほど焼く
②塩昆布（昆布茶パウダーでもオッケー）少々とともに、湯呑に入れる。
③熱い緑茶、もしくはお湯を注ぐ
④梅を潰してから飲む
簡単ですね♪
1日1杯がオススメです♪
ですが、梅干しも、塩昆布も塩分が多いので、
食事とのバランスなど兼ね合いに注意して
お試しください♪
▼まきりかの快適な冬はクエン酸のおかげ♪▼
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クエン酸+カルシウム+ビタミンＤはこちらよりどうぞ。
非加熱はちみつとクエン酸まきりか商店はコチラ
（疲労対策 クエン酸+ビタミンD+カルシウム含有）クレプシーJ20 [50包×1箱] レモン風味/まきりか商店
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マヌカ蜂蜜
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今は風邪はこじらせず
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②塩昆布（昆布茶パウダーでもオッケー）少々とともに、湯呑に入れる。
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