昨日のラクナールセミナーにて
アライメントの調整について
徹底的に指導受けまして、
ラクナールを日々使っているので、
大枠は良いとしても
くせを修正するのに微調整は必要！
と感じました。
MakiRiも少しねじれが出てました。
原因は、おそらく、
毎日のゆずきち腰抱っこ。
右腰にゆずきちのお尻を乗せ
右手で抱っこ。
左手で家事。
たぶんこれが原因だろうなぁ
最近、抱っこしてー！要望が強く、
しないと泣くのでー
まあ、原因はどうあれ、
捻れやゆがみを、
ラクナールを用いたトレーニングで
解消していくワークを受け、
違和感ある筋活動を感じました。
本来なら優位に動くべき筋群が
硬直してるがゆえに、
使えていないこと。
それらを使うワークがわんさか。
4時間みっちり。
そして、今日は全身筋肉痛。
のひどいやつ。
体の深層が熱をもっている感じで
全身だるい
これを乗り越えたら
体も軽くなるんだろうけど、
ワーク、続けないとね。
すぐもどっちゃうし、
筋肉怠けるからね。
股関節を支点とし、
足裏の感覚を意識し、
ワークに励もうと思います。
アライメントの調整について
徹底的に指導受けまして、
ラクナールを日々使っているので、
大枠は良いとしても
くせを修正するのに微調整は必要！
と感じました。
MakiRiも少しねじれが出てました。
原因は、おそらく、
毎日のゆずきち腰抱っこ。
右腰にゆずきちのお尻を乗せ
右手で抱っこ。
左手で家事。
たぶんこれが原因だろうなぁ
最近、抱っこしてー！要望が強く、
しないと泣くのでー
まあ、原因はどうあれ、
捻れやゆがみを、
ラクナールを用いたトレーニングで
解消していくワークを受け、
違和感ある筋活動を感じました。
本来なら優位に動くべき筋群が
硬直してるがゆえに、
使えていないこと。
それらを使うワークがわんさか。
4時間みっちり。
そして、今日は全身筋肉痛。
のひどいやつ。
体の深層が熱をもっている感じで
全身だるい
これを乗り越えたら
体も軽くなるんだろうけど、
ワーク、続けないとね。
すぐもどっちゃうし、
筋肉怠けるからね。
股関節を支点とし、
足裏の感覚を意識し、
ワークに励もうと思います。
