週一宴席という、心臓病患者にとってはある意味ペナルティのある生活を送ることになってしまった社畜でございます。
結果、調整している時間を確保できず、痩せる隙もなく。
先日、呼吸器外科で血液検査をしたら血糖値が異常値。
これは早急に体脂肪を減らさねば。
そんなことがあったタイミングで。
今月初めにカーブス
というトレーニングジムに登録しておいたのですが、スケジュール過多でなかなかトレーニングを始めることができずにおり。
昨日、ようやく初回のトレーニングに行くことができました。
筋トレマシンと有酸素運動を交互に繰り返すインターバルトレーニングです。
全部で30分だけ。
前後の着替えなどの時間を含め45分。
家からの往復を含めても1時間。
リモートワークの日をうまく利用すれば週2ペースで通えそうです。
昨日の初回トレーニングの結果。
たった30分のトレーニングで、なんだか気分爽快。とってもスッキリしました。
ただ。
たかだか30分でクタクタに疲れてしまい、午後に予定していた着物のお稽古をキャンセルすることに。
これは、かなり体力が落ちていたということなんだろうな。
色々と手遅れになる前にスタートできてよかった。