痛気持ちいい～♡ 昨日ね ストレッチと軽く筋トレをしたら… 今朝、メチャ筋肉痛で いたたたたっ 筋肉痛の痛み、、って 効いてる感あって、好きやわ 体調も、少しずつ良くなってきて 公園に３０分ウォーキングして 遊具のうんていに、ぶらぶらぶら下がり 足を上げたり、ウエストをひねったり… やっぱ運動すると 体もココロも 気持ちいいね スポーツの秋 食欲の秋 読書の秋 色々と秋を楽しもー
