人の体は
日々口にするものによって作られる。
至極当たり前のコト。
でもこの当たり前を
現代人は忘れてしまっているような
そんな気がしてならない。
本来食事とは
食欲を満たすためだけでなく
構築する栄養を体内に取り入れていく事で。
体の必要とする
栄養を、
体が喜ぶ食材を口にできているだろうか。
体に悪いと言われている
例えばファーストフード。
確かに美味しいよね。
手軽だし、安いし。
でもねその食事が
仕事のレスポンスを下げているって
気づいてますか？
細かくは置いといて、
本当に体が喜ぶ食事。
やっぱり野菜中心の食事。
熱いものを
勢いよく食べるのもたまにはいいですが
ゆっくり素材の味を噛み締めて
食事をするのもなかなかいいですよ。
目覚めもよくなるし
噛む事で脳も活性化して
日中眠気が襲ってくる事も
減ってきます。
食事を見直す事で
様々な効果を実感する事ができます♪
騙されたと思って
この機会にぜひv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪