どうもみなさん∩(´∀｀∩) ｺﾝﾊﾞﾝﾜｯｼｮｰｲ♪(∩´∀｀)∩
天気は曇りのち晴れ
あたしの気分は・・・大雨です（涙）
実は喧嘩をしちゃって…。
午前中からウインドウショッピングする予定だったの。
すごーく楽しみにしていたし、１週間ほど前から色々
考えていたのに・・・。
寝坊されて、一気にテンションダウン↓↓
午前中って決めたのは、あたしじゃないんだよ！
しかも人に「寝坊するなよ」とか言っておいて。
機嫌悪くなるのは当然。
だけど、台無しにしちゃいけないから、ちょっと我慢してたら
逆ギレって・・・そりゃないでしょ！？
そのうえ６ＫＧ痩せて、頑張ってるのに
「太った？」ってさ・・・
ひどすぎるーーーーーーーー！！
で、腹筋とかゼニカルとか
サボってる疑惑。。。
うでみたら、わかるじゃん！！
きちんとやってるし。
ってか、関係ないし。
ムカついたから、思わず牛丼(大盛り)食べちゃったよ。
たまにはいいかな♪
ストレス解消！…なんて言い訳だけど。
あたしだって、怒りたくなるよ。
それだけ楽しみにしてたんだもん。
しかも「痩せたね」と言わせたいし。。。。
「新宿行ってみたいから、今度行こう」と言われた
けど、素直に喜べなかった。
本当は…正直言えば、午前中だったから、
まったりしようと思ってたんだけどな・・・。
テンション低いまま、口数も少なくて、早めに帰ってきた。
違和感あるまま、このままなのかなと思いつつも、なんて
言えば良いか。
でも、次は「痩せたね」と言わせたいとは思ってるけどね。
次・・・あるのかな。
はぁー。。。。。
∩(´∀｀∩) ｺﾝﾊﾞﾝﾜｯｼｮｰｲ♪(∩´∀｀)∩
あしたからフィンランドに
行ってきまーす♪
友達には、こんな不景気にって
言われたけど（笑）
でも、ミー的にはこんな時期だから
かもしれない。
お金がないから何もしないのも良くないし、
転職だってしなければ先に進まない。
不景気だけど、不景気知らずの会社も
あるし。
副業をして頑張ってる人もいる。
ミーも・・・転職が決まったので、
退職金でリフレッシュしてくるつもり。
帰ってきたら、心機一転！
次の会社は、きちんと残業代ももらえるし。
残業代請求をする必要もない。
前の会社ももめて、何人かがやめてったし。
エアリーシェイプや柔軟で
リフレッシュしたり、ストレス発散もしてた。
けど、マッタリしよう
そう思う日もあって・・・
疲れている自分に気づいたりもしてた。
ＭＯＴをとるために、兄も頑張るらしく
今だからこそ前進しないといけないこともある。
そんな甘くないなんて言っていたんだけどね。
誰かが頑張って、一歩進めば、それだって
頑張る気になるかもね。
小樽に買い物行ってプリングルスの新作を
食べて、準備はバッチリ！
皆様、気分転換は大切ですよー♪
ちょっと映画行くのでも良いし。
なにも考えず
マッタリしよう
ってのもアリだし。
さてさて・・・
12時には日本から脱出！！
3kgくらい太るのは覚悟してー
パワーアップして帰ってくるぞぉーーー！！！
色々大変だけど・・・
皆様頑張ろうねっ。
悪いことばかりじゃないからさっ♪
あしたからフィンランドに
行ってきまーす♪
友達には、こんな不景気にって
言われたけど（笑）
でも、ミー的にはこんな時期だから
かもしれない。
お金がないから何もしないのも良くないし、
転職だってしなければ先に進まない。
不景気だけど、不景気知らずの会社も
あるし。
副業をして頑張ってる人もいる。
ミーも・・・転職が決まったので、
退職金でリフレッシュしてくるつもり。
帰ってきたら、心機一転！
次の会社は、きちんと残業代ももらえるし。
残業代請求をする必要もない。
前の会社ももめて、何人かがやめてったし。
エアリーシェイプや柔軟で
リフレッシュしたり、ストレス発散もしてた。
けど、マッタリしよう
そう思う日もあって・・・
疲れている自分に気づいたりもしてた。
ＭＯＴをとるために、兄も頑張るらしく
今だからこそ前進しないといけないこともある。
そんな甘くないなんて言っていたんだけどね。
誰かが頑張って、一歩進めば、それだって
頑張る気になるかもね。
小樽に買い物行ってプリングルスの新作を
食べて、準備はバッチリ！
皆様、気分転換は大切ですよー♪
ちょっと映画行くのでも良いし。
なにも考えず
マッタリしよう
ってのもアリだし。
さてさて・・・
12時には日本から脱出！！
3kgくらい太るのは覚悟してー
パワーアップして帰ってくるぞぉーーー！！！
色々大変だけど・・・
皆様頑張ろうねっ。
悪いことばかりじゃないからさっ♪
皆さんは食事日記を書いたことありますか？
お笑い芸人の、森三中の村上さんは
食事日記をつけただけで、５㌔の減量に成功したとのこと。
食べた物を記録する事で、ダイエットへの意識を高め成功へと導いたのです。
食事日記を書くだけで、本当に痩せられるの？
あたしは、村上さんのダイエット番組を見たとき、疑問に思いました。
しかし、成功した人がいるのなら、実行してみよう！！
実際に動かなければ、何も変わりませんしね。
あたしは携帯をよく使い、肌身離さずもっているので、それを利用しました。
ノートに書き込むのは苦手なので、携帯のほうが続くと思ったからです。
何か食べたら、すぐに携帯のメモ帳に記録。
ここが大切！！
「後で書こう」と思っても・・・
人間、時間が経つにつれて詳細には物事を覚えてられません。
例えば、一昨日の夜何食べた？
と聞かれて、すぐに思い出せますか？
一度あやふやになってしまうと、
その後もつい、適当でいいや！に繋がりますので即！行動！
食事日記のメリットは、
自分の一日の食事がはっきりわかると言うことです。
何をどれだけ食べたのか？
朝方、しそ餃子
13時、しそ餃子
23時、しそ餃子
…と具体的に！
記録することを習慣付けることが出来るようになれば、
自然に食事にも気を使えるようになるはずです。
更に、効果を上げる為に・・・
あたしのお奨めの方法は、記録した物を第三者に見せるという事です！
一番いいのは妻やパパさんなど身近で尚且つズバ！！と意見してくれる人です。
自分以外の人に見せることで、頑張るという意識も高まります。
見せたパパさんが、はっきり言ってくれる人であれば
厳しく指摘もしてくれるでしょう。
その繰り返しが成功への鍵だとあたしは思っています。
お笑い芸人の、森三中の村上さんは
食事日記をつけただけで、５㌔の減量に成功したとのこと。
食べた物を記録する事で、ダイエットへの意識を高め成功へと導いたのです。
食事日記を書くだけで、本当に痩せられるの？
あたしは、村上さんのダイエット番組を見たとき、疑問に思いました。
しかし、成功した人がいるのなら、実行してみよう！！
実際に動かなければ、何も変わりませんしね。
あたしは携帯をよく使い、肌身離さずもっているので、それを利用しました。
ノートに書き込むのは苦手なので、携帯のほうが続くと思ったからです。
何か食べたら、すぐに携帯のメモ帳に記録。
ここが大切！！
「後で書こう」と思っても・・・
人間、時間が経つにつれて詳細には物事を覚えてられません。
例えば、一昨日の夜何食べた？
と聞かれて、すぐに思い出せますか？
一度あやふやになってしまうと、
その後もつい、適当でいいや！に繋がりますので即！行動！
食事日記のメリットは、
自分の一日の食事がはっきりわかると言うことです。
何をどれだけ食べたのか？
朝方、しそ餃子
13時、しそ餃子
23時、しそ餃子
…と具体的に！
記録することを習慣付けることが出来るようになれば、
自然に食事にも気を使えるようになるはずです。
更に、効果を上げる為に・・・
あたしのお奨めの方法は、記録した物を第三者に見せるという事です！
一番いいのは妻やパパさんなど身近で尚且つズバ！！と意見してくれる人です。
自分以外の人に見せることで、頑張るという意識も高まります。
見せたパパさんが、はっきり言ってくれる人であれば
厳しく指摘もしてくれるでしょう。
その繰り返しが成功への鍵だとあたしは思っています。