睡眠時間を取る

なかなか時間がなくて睡眠時間をとれない環境になっています

帰る時間が眠ったつもりでも充分睡眠がとれていないです。

これを解消するために早く帰れる事を考えてもあとしばらく

今の環境が続きます。


睡眠時間は多く取らないとダメと分かっていてもとれない。


お昼に少し仮眠をするとかなり身体の疲れも取れるので
まだ助かっていますが今の環境があると倒れそうです。


健康のために体内時計をリセットしたいのですがなんとか

仕事が落ち着くまでがんばってみようと考えています。