適度に体を動かした方が良いというのは
以前から言われている話だと思います。
この適度に体を動かした方が良いというのは
体が本来持っている働きを
正常に戻してくるというものになります。
運動不足の状態が
続いてしまった体というのは、
血液が汚れていたり、
脂肪が蓄積されていたりすることがありますし、
老廃物が溜まりやすい状態となっています。
近年では
様々な原因によって
抜け毛が増えててしまうという人が多いですが、
これには運動不足に原因があります。
運動不足になってしまうことにより、
血液が汚れたり、
血液の循環が悪くなってしまうために
頭皮に流れている血液は
循環も当然悪くなってしまいます。
頭皮というのは
1日に一度シャンプーをすることによって
綺麗にしていると思いますが、
このシャンプーだけでは
しっかりと汚れを落としきれておらず、
いつまでも汚れが蓄積されていたり、
体の中から髪の毛に栄養素が
送られていなかったりすることがあります。
しっかりと適度な運動を
心がけていくことにより
血液は常にきれいな状態を保てますし、
私達の体というのは
老廃物を排出する働きも
維持していくことが可能になります。
運動する時間が無いという人も
いると思いますが、
運動というのは
外で体を動かさなくても
自宅でエクササイズなどを
行うだけでも良いと言われていますから、
５分から10分間エクササイズを行って
体内の血行を
促進していくようにすると良いと思います。
このように心がけていくだけでも、
抜け毛を予防するということに
繋がっていきます。