久々に体のお話。
皆さん筋硬直って知ってますか？
ほとんどの方が悩んだことある肩凝りや腰痛。嫌ですよね。
様々な原因があると言われてますが実はほとんどが筋硬直が原因。
気温の低下で体が緊張し筋肉が硬直する。
これはだいたい想像つきますね。
あとは血流の悪さ。
同じ姿勢でパソコンやスマホ。
これもなんとなく。
あとは、なんと
カルシウム不足でも筋硬直はおこりやすいとか。
意外ですよねー。
しかもこのカルシウム不足、カフェインの取りすぎと関係があるらしい
デスクワークしながらコーヒーを飲む。
そんな定番の光景が実は危険な行為だったり
皆さん心当たりはありませんか？😁
さてさてタイトルに戻って先日のビューティーママヨガの様子です❗
最近は数年前に参加されていた方が第2、3子をご出産され、育休明けまでですが復帰されてる方が増えてます😍
本当にありがたい❤
次回は2月9日(火)10:30～11:30
西青戸集い交流館和室
参加費５００円
お友達とのご参加大歓迎✨
お気軽にお問い合わせください(^^)
★ベビーヨガ・ママヨガ・子連れヨガ★
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principessa0211@yahoo.co.jp