産後3日目




おちち が張り出した

そして基底部もカチコチにへばりついてる


これまた動かすのが痛い!

けどうごさかなきゃ!!!



後陣痛は痛みなくなってきた




産後4日目


また排便問題

ほんとあつかけたくないけど、出にくい!

柔らかいのに、出にくいってある?笑い泣き

力いれるの怖いよね笑い泣き

わたしは子宮脱が怖くて怖くて悲しい


これまた秘訣なんだけど

骨盤底筋も、ゆるゆる

お腹に力はいらなくて当然!

シックスパックのところの筋肉が

離れてる可能性があるよ!

2人目のとき指2本かな?離れてたよ笑い泣き


無理に産褥体操はしない。

身体が回復してきてからするよ!








昨日よりもおちちの 張りが落ち着いた!


乳頭付け根の傷も

なくなってきたので

抱き方を変えて直母チャレンジピンクハート


◎脇抱き、フットボール抱き

しっかりお口にはいることができる、

特に左はこの方がいいねと助産師さん




抜糸


ううううー!前日から怖い怖いと言った

抜糸を朝からしてきたよ


足をパタンと開くけど

ぱたんとは開けず、

抜糸中一人で喋ってたニコニコ

怖いから、なにか気を飛ばすことをしないと

無理ーーえーハートブレイク


それからそれから、

恥骨が痛くなった。

足開いたからだよ笑い泣き!!!


恥骨の次は、右腰が痛くなってえーん

立ち上がる座るたびに痛くてハートブレイク

身体にガタがきてるーと。

骨盤ベルトしてもこれでした。



抜糸しても

円座は必要。

しかもある程度かたいやつが好み

立ち上がりやすい!!





授乳、乳房ケア


基底部も自分で動かし、

下から押し上げる、斜めに押し上げる

上からなでおろす をしているよ。



変わらず授乳の前に

◎基底部動かす&圧迫

→それだけで母乳出る


◎乳輪まわりをクチュクチュ&乳首も

BSケアのホムペに

のっているやり方で


特にワタシの場合は、パンっ!となりやすく

滑りやすいので

乳輪の圧抜き必須笑い泣き

じゃないと滑ってしっかり加えることができないえー


あとは、乳首もクチュクチュとして

柔らかくしておく!

柔らかくないと痛かったりするし

切れるのもいやなので

ケアは大事照れハートだよ



2人目、3人目でも

産後すぐこのクチュクチュをすると

直母に移行した時も痛みは少ないかも照れ


そんなことを忘れて、ケアもせずに

吸わせて、両乳

根本に亀裂が入り、まぁ痛い!!!

ピジョンのクリームを塗り

1−2日休ませたよ。


その間は、指で搾乳して

哺乳瓶であげる流れ!!



◎すいな式 もあるよ

ゴリゴリしてる乳輪を

指でクリクリしたり

基底部とか、さする!

鎖骨あたりもさする!

脇からさする!


とにかくさするだけでも違うよ照れ!!!!





◎8の字体操と壁にゆでをつけてのばす


授乳って力が入るから

肩甲骨動かしたりしようねイエローハートキラキラ




 






食事と食事の間にお腹すく


あさごはん


余裕で食べれてしまう


ドライいちじくと麩菓子を食べていますが
本当に足りない!食事が笑い泣き笑い泣き笑い泣き

産後の回復にはもっと必要えー




朝は
体重計をのりにいき、
授乳へいくのがルーティーン


体重が減りません。
なんなら、増えます笑い泣き


とこちゃんバルト





今日はトコちゃんベルトを
実際に試着したよ爆笑

お世話になっている助産師さんに
来ていただき、試着。



ダブル巻きは
固定されてるーって感じ!

そこから、2つ試して、
自分に合う位置を見つけて、歩いて
試せれるって素敵!




最終ダブル巻きしたら
最初の感覚と違って
これがいいってなりました爆笑ラブラブラブラブ



なので、メーカー色々あるけど
わたしはトコちゃんベルト推奨します


最近履くだけのものもあるけど、
あのタイプもつける長さによっては

臓器を押してしまって、
臓器たちが下に下がってしまいます


あと、助産師さんみんな
履くタイプは、やめといて!!という


理由としては、
一人ひとりにフィットしないから

ただ、つけているだけ!になってしまうらしい


なので、
わたしは三人目にして、
身体のことを理解したうえで


生涯の身体作りには
若いから!という理由じゃなく

こうやって、
一番ゆるむ お産の後が調節がきくと思ってます。


ここでしっかりケアしないと
生活は出来るし見た目も普通だし
動けちゃうから
みんな力を入れないけど


一番ケアしてほしいです。将来の自分のために


本当にゆがむよ!!!!


歪むと
そこから、脂肪がつきやすくなったり
不調につながったり、
いいことは決してないので


みなさん
産後の骨盤ベルト、
しめる!!!ではなく

きつくないようにする!が
トコちゃんベルトです。


ぜひ、お近くに
いたら受けてみてねニコニコ

そこで買うか変わらないか決めていいと思うよ!


検索はこちらから!



指導販売できる方がいいよニコニコピンクハートピンクハートピンクハート

わたしは
トコちゃんベルト2と
その下につけるさらしみたいな
なんだろ、サポートするものを購入して

ダブル巻きしてます飛び出すハート


つけたあとと
つけないのと
骨盤のグラつきがめっちゃわかる!


つけてないときは
普通に過ごしてたのに、
つけると全然違うを

体感しましたグリーンハートグリーンハートグリーンハート


なので


ぜひ、体感してみてください!


それが一番わかってもらえます爆笑














朝起きたらとんでもなく
身体がいたい!!!


筋肉痛


まだ一日目なので
お昼寝などもせず
身体は動く!!!



振り返りで書こうと思ったけど
もう忘れてしまったよ😭😭


記録という記録にはならず


とにかく
朝起きたら、
筋肉痛ってことだけ🙋😂💗







37週3日目



ついにこの時が🌼


前日の朝から不規則な張りが

丸一日ありました


回数的には

1時間に1回だったり、二回だったり

まぁ特になにも思わずいました!


ただ、これだけ丸一日

張るのは珍しい❤初めてかも

朝の5時から夜の9時まで

不規則でした


後は

明日の朝まで出てこないでねー

8時まで出てこないでねー

って暗示をかけながら✨



眠りにつく



この日は、やけに暑くて…………

部屋の温度24度だけど


あつくてあつくて笑い泣き


また寝てる時に夢を見た





始まるのか?


それが2/13

1:00くらい


ややお腹の張り 持続を感じ

様子を見る



痛くはないけど、

やや張ってる。

赤ちゃんの形がわかるくらい

きゅーとなってるなぁと確認




2:20   6分間隔で2回張りが来てる

これがあと2回続けば

ナースコールしようと思う



よくさ、10−15分間隔になったらとか

ネットに書いてあるけどさ?

わたし二人目も、

こんな間隔時間から始まったから、

とーにかく!!!!


間隔が続いたら、連絡することを

おすすめしますニコニコ爆笑




さて、本題に戻り


ナースコール!!!



間隔が短いのでって!


必ず痛みは?って聞かれるけど

まぁ下腹部が痛いのはいつもと

変わらず!!!


3:00

モニターをつけてもらう。

いつもより感じるのは

右足の付け根ににっこりかいるから

ほんと、付け根がいたい!!!


いつもより、少し痛いくらい

と思っていたけど、


ほんとにお腹が痛いー

これは本物の痛みやーと。


やはり、前駆陣痛とは

比べるものじゃないくらい

痛かった



モニター中

義母とラインして、夫が起きない、と

連絡あり


夫を起こすためのコール!

起きたわ!ニヤリ




で、抗原検査忘れるなよー!と

パジャマでいいから!と

病院の駐車場待機のお願いをして



3:50

LDRへ移動


ルートとったり、


真上向くと

電気が明るすぎてさ………辛いーわー




眩しすぎない?写真だけでも

眩しいえーんえーんえーん










いい間隔で張りがきてるから

助産師さんに診察してもらう



昨日の内診よりは開いてきてて

2−3センチ


にしても、内診の仕方が痛いって笑い泣き

いつもの担当医師の内診が優しいって

意味が分かった。

レベル10と1の差くらい違うガーン


ほんと、いったい!!!!!!



4:20

お産始まったらすぐだと思う

ただ、短い間隔の張りが来ない!

5−7分間隔が

2時間続いたのかな?



夫に待機って言ったのに

勝手に上にきた。笑



6:00すぎても

感覚が短くならないのと

少しずつ

7センチは空いてると。

赤ちゃんも少しずつ降りてきてるのは、

わかる。

腰にくるような痛みも少しあり



トイレ行きたい!と

導尿してもらった。

アルコールされる方がいたくて、

差し込まれてもそんなに痛くない




時たま、赤ちゃんの心拍が落ちてアラーム


私は酸素チューブをつけられる

うおーー息しやすいと感動ラブ

邪魔!なんて思わんかったなぁ


横向きになったり、して

体勢も変える。





で、医師到着


寝てても降りてこないから

たったりしたほうが、生まれるの速いぞ!と



重力で赤ちゃんを下に行かせる



こんな陣痛ずっと耐えるのむりーと思って

いざ、立つと、

すぐ、張りがきて


2分くらいで来てたやろうなぁ


寝てるのと痛みが違うー

ゆらゆら身体してたほうが楽だったよ。


それから、円座の椅子に座って

夫に腰を押して貰う!

夫初めての経験!

押す強さ、場所もわからぬ。



で、モニターみて

数字上がってきたら

押してくれ!と指示


今押して!っていう

この声を出すことすら、

酸素を使うので笑い泣きなるべく

呼吸をみだしたくないから。



円座に座るけど

高さが高くて、つま先立ちになる私



夫の押し加減が強いで

身体をささえることが大変🫣



鼠径部圧迫され、足が痺れてきた


手が真っ白になり、

息も少し苦しい、

辛くなりそうかもって自分で思う


で、いきみたいかもってなり…………

それを伝え


一旦ベットに戻ろうとして、

ベッドへ乗ったら、




一気にいきみたいが増す。

助産師さんに伝える。

声が漏れる


平常心じゃなくなる



身体に力がはいる。

声が出る。



仰向け体勢、足はパタンと倒す

(これも病院で違うだろうね)

立膝じゃないのよ口笛


両側にぱたんと



そして、

左右に

ナースさん、夫

がトントンしながら、

鼻から吸って、口から出すの指示をしてくれて



この、トントンと身体をやってもらえることで

力もぬけるし、安心感もあるという照れ



この指示は私のバースプランの一部です♡




これまた一人目と出産のいきみ方法が違うのよ

助産師さんによるんだろうなぁ………


ハリの山を2回に分けて呼吸をする

むず。


大きく吸って止める

吐いたらすぐすって、長くとめる


をめっちゃ、繰り返したけど、


ハリの山と合わなくて、

声が漏れたりするから

なかなか、進まなくて




指示なしで自分でいきみたいときに

やりね!!!と言われ、笑


はぁ………

力は入るし、

声はもれるし、


医師は大声で指示してくれる



そして、

頭が引っ込まなくなったと



もうね、お産中このとき

眠すぎてえーん

目を閉じてたけど、

いきむときだけ

目をがばっと開いて、頑張った



それから、

まだ終わらないのかな

あとどれだけかなって

心のなかで思い始めて、

心が折れそーーー



破水しそうって言われながらも

破水せず、

結局なんかおまたに

ハマった感があって、

少しずつ下がってきてるよーと。



で、卵膜やぶったら、


夫も

頭見えてるわって。


それからは、最後の最後に長くいきみ


産まれました爆笑ラブ




それが8:03でした。





あーーもう、

やりきった感満載




ずびーっと色々吸われて、産声!!!!

あーもう安心と思って




私は脱力笑い泣きキラキラ



やりきった。


長い入院生活もやっとおわったと



もう、

それだけで、もうとにかく、いっぱいでした




胎盤がなかなか出てこなくて

へその緒引っ張られ、

くっついてる!って言っての繰り返しをし、


お腹おされ、痛いーってなり、

15分後胎盤とれました。


おまたもさけたので

縫われました。

まだ縫うの?ってくらい

細かい傷も綺麗にしたいからって

縫われました笑い泣き


これまた痛いってなんの。

力はいるで

夫の手を握りしめながら縫われました爆笑



で、夫に今までで一番つよい握力なんじゃ?って言われ、

それくらい痛いのよーニヤリ



ほんで、子宮の戻りも診るのに押されるからさ、

もう痛くてさ、笑



産婦人科に、最近

実習?なのかな。

その子もいて、

助産師さんのあとに

コリコリの子宮を上から触るんだけど

触り方がソフトだから、


なかなか、さわれる時ないから

ちゃんと触りねって言った私笑い泣き


痛いって言われるからって

遠慮したら、あかんのやぞー!!




そして、

2時間ねたままで。



出血量も100と少なく



オロ交換されたりと。

とにかく寒くて布団かぶり

ねれそーってなってました




娘は元気になき、

心配されていた体重も


2600もあり♥安心しましたラブラブ




胎盤もへその緒も見せてもらった!

600グラムの胎盤と


捻転していたへその緒




へその緒のネジネジがつよいから

時たま赤ちゃんの心拍が落ちるそうだ



赤ちゃんと一緒に胎盤も育つって

ほんと、すごいよなぁぁ




お部屋に戻り休みました♥



またバースプラン等の記事は別で

かきまーす🍒











 おしるしの話を書こうと思う




三人目にして初めての

おしるしがきました



そもそも、

おしるしってどんなもの??

どんな色?量?


わからないので、検索キョロキョロ!!!!



そして助産師さんにもよくよく聞く照れ



まずは経過を↓


2/11 


17:00

おりものに薄ピンク色が混じる


夫におりものシート買ってきてもらおうと

思ったが、

まてよ?小さいとカバーできんよな………

ってことで


ナプキンを買ってきてもらった。




やっぱ普通のナプキンと違って、

当たり心地が柔らかいのと、

痒くならないラブピンクハートピンクハートピンクハート

うすスリムもいい感じ照れグリーンハーツグリーンハーツ




20:00 

いちごゼリーみたいなおりもの



張りは来るものの、

そこまで痛くはない


続かないハリのほうが痛い!

1回の時の時のほうが

【痛いなぁ】

本当に下腹部痛くて、

こんなに痛いの?となる


三人目にしてこの痛み初めてだよ!みたいな





それから、夜は普通にねれました♥


ただ、寝てる間も

1時間に1回ぐらい張りがきて

それで目が覚めるという

そしてトイレして寝る感じ



2時に起きたときはなんともなかったのに

5時前におきてトイレのとき


おおお!鮮血キョロキョロキョロキョロキョロキョロとなりまして!

すこしびびったけど!

助産師さんから聞いてたから

よかったー!!心構えって違うよね


これまたナースコールで伝える

そしてナプキンもとっておく



それから

10分おきで張りが二回だけきておさまり

6:00にトイレに行ったとき


粘液栓であろう

スライムみたいな 量も多い!!!

鮮血のような、茶色混じりだったような


おおお!!となりました。


それから、なんかどぅるんと

出た感じがあったが

ベッドに戻る



その後トイレに行って

流そうとしたら、

お!レバーみたいな塊があるじゃないか!

流さず

ナースコール!!!!


生理みたいだ笑い泣き笑い泣き笑い泣き


それから、

モニターするけど、ハリはなくて、



このトイレ行くたび

立つ、座る!が下腹部いたい!ってなる



寝てるときはなーんともないキョロキョロ




 8:15 内診とエコー検査


推定2300-2600 体重

へその緒が捻転+になってた


内診では、

指1本は軽く入るみたい




診察室から病棟まで初めて歩いて帰ったよ




 11:00 シャワー



しゃわー中二回張ったけど大丈夫

あーこわい!





 16:00 内診



おしるしも減ってきた

つくけど、そんなにつかなくなったよ


朝と変わらずな指一本



赤ちゃんまだお腹にいたいって

言ってるわぁってキョロキョロラブラブ


いていて!!!

まだお腹にいなされラブ

体重少しでも増やすのよ!



2/14 予定日だなと先生笑い泣きピンクハートピンクハートピンクハート

14:14って。笑



ただ、陣痛がきたらはやいかもって




もう寝て過ごしてます。

トイレとご飯だけ歩いたり立ったり笑い泣き




朝寝れずで眠いし………

携帯の光で目が痛いしえーん




体力温存のために

身体の声をききます




夜中なんともありませんように



明日を迎えられように!


夜は人手がないから、いやなの

助産師さん一人しかいないし…………



破水しませんように


破水ばしゃーになったら

ものの2、3分で産まれるよ


そうなったら、

ストレッチャーで分娩室に運ばれるらしい笑い泣き星





会えるの楽しみにしておく


14日あたりだといいなぁ爆笑ハートハートハート


せめて、日中にしてください!!!

人手があるときに笑い泣き



夜中って心細いよねえーんハートブレイク




さて、また明日