レコーディング

31／July

Breakie

9:50

〈糖尿数値〉

食後5.4

・soy & linseed bread

・サラダ

・りんご1個

・アイスラテ

Snacks

12:40

・LOE CARB BAR

・アイスラテ

Snacks

15:45

・soy & linseed bread

・手作りラッシー

何だか急にラッシーが飲みたくなって

旦那にマンゴージュース買ってきてって頼んだんだけど

違う種類を4種類も買ってきてくれた

ちゃんと『マンゴー』って限定したのに

違うやつ選んでくるって凄いよね（笑）

とりあえずそのジュースでラッシー作り

プレーンヨーグルトと牛乳あとは好きなジュースを混ぜて

私の好きな濃さでいただきました

Dinner

19:45

〈糖尿数値〉

食後5.2

・ご飯120g

・味噌汁

・鯵の塩焼き

・ピリ辛キュウリ

・玉子焼き

・サラダ

Snacks

23:00

・レーズン

・ぷっちょ3粒