今日のキックはパーリング卒業して、マススパーリング2ランウンドでした！
14ozのグローブなので重くて、2ラウンドすると腕が上がらなくなりました😢
パーリングしてないのに攻撃受けれるかなぁと不安だったけど、意外と反応できた！嬉しい！
ステップの練習も活きてきたようで、足がバタつかなくなってきたかなぁ🤔
距離を詰められてから連打されるとどうしていいか分からなくなるので、コンパクトに打ったり、3以降のコンボを繋げたり、詰められた瞬間に前蹴り出せるようにする。
172cmの体を使いこなせてなくて、どうしてもリーチを活かそうと大振りになってしまうので、腰をしっかり使って遠心力で打てるようにする。
左拳中指拳頭が痛くてしょうがなかったんだけど、打つ時の意識を変えてみました。
今までは重いパンチを打とうと、ミットでもサンドバッグでも対象の奥に届くように押し込むようなパンチをしてたんだけど、当たった瞬間に引くのを意識してみました。
パンチを出したり引っ込めたりをその場で素早く行うには回転が必要になるので、インナーマッスルや腰を意識するように。
そうするとスピードが出て遠心力がつき、コンボをリズム良く打てるようになりました。
拳も痛くない。
その代わり、心拍数爆上がりでスグばてる笑
打つ時に力強く短い息を吐き出すようにしているんだけど、息切れすぎて呼吸が崩れると、途端に酸欠みたいになってすごく慌てるので、呼吸って大事なんだなぁとしみじみ感じる。
痛いと感じる時は疲れてきた時で、体が回らなくて、手だけで打ってるような時に痛くなる気がする。
熱いやかんを触るようなパンチ笑
これが正解？？？
空手とか競技が変わるとまた違うのかなぁ？？
どちらにせよ、拳を守れるのはこっちのパンチだなぁ。
重いパンチが打てない分、体幹とバランスを鍛えて、スピードと遠心力が活きるスタイルにしていこうかなぁ。。
所謂ヒョロガリ(これからデカくなる予定笑)なので、指も手首も細いし骨が角張ってる。
試合でもないのに、練習で痛めて練習出来なくなるのは嫌なので、無茶はしないように気をつける。
あと、体振り回されて足首捻りそうで怖いなぁ。。
殴られてもいないのに怪我だけは絶対に嫌だ！！笑
次の練習ではノーガード戦法をしてみようと思います笑
今回はトリケラトプス拳をしてみたよ笑
トレーナーさん失笑って感じだったけど笑
次の練習も楽しみ！