サプリ 食事 トレーニング の実験ブログです。
もともとトレーニング好きでやってはいたんですが… 懲り始めたのは1年ほど前
数年前まではただ身体を大きくするためにトレーニングして有酸素運動はほとんどしてなかったのですが、何かしらの拍子で絞ってもう少し身体をかっこよくしよっかなーつて思ったのが最初です。
少しやるうちにハマりにハマって
左の写真が丁度一年前 80kg
右が今の身体をです。 67kg
一時は60kgになって少々痩せすぎた感じになってはいたんですが
一応半年で20kgの減量に成功した訳ではあります！！
食事制限して毎日筋トレと10km走してれば落ちるのかな？
今は筋肉でウェイトアップをはかっています！
腹筋と腕周りを中心にトレーニング行っています。
最近は前鋸筋、腹斜筋、僧帽筋などコアな筋肉育て中です。ベンチプレスはmax90kg まだまだです。 あと少しで100! とりあえず超える！just do it!
食事もそれなりに制限してますよー
例えば、油物控えたり、食べ方工夫したり、食べる組み合わせ気にしてみたり、
サプリに頼り気味は部分はありますが
良いサプリにつきましてはこれから載せていこうとおもいます。
因みに身長176cm ←最近成長したんですよー
食いもん工夫して成長させたw
とまあ、こんな感じです
今の目標はベンチプレスですかね
このブログは筋肉筋肉いってはいますが
美容的な面、ダイエット的な面での記事も書いていくつもりなので、女の子もみれるようなそんなボディメイクブログにしたいと思います。