オーバーナイトオーツで朝ごはん

オートミールを始めてから、朝ごはんですっかりお世話になっているオーバーナイトオーツ

夜準備して朝は冷蔵庫から出すだけ！

◉材料

オートミール（インスタントタイプ）　13.5g前後

牛乳　80ml

プレーンヨーグルト　30g〜40g

バナナ　45g

ブルーベリー　約10g（いつも5粒）

・バナナは1本だと多いので半分ぐらいかな

オートミールは見えなくなりましたが

朝にはボリュームでてます

バナナ&ブルーベリーがお気に入り

朝になりました〜

プロテインもプラスしてバランスアップ！

いただきます。