第５回放送分・激安美容法第１部・肌美人レベル度チェック

今回の実践レポートは２回に分けてお届けいたします。

奥様必見激安美容法

私、李虎がリスペクトしております

美容研究家の岡江美希さんの本をお手本に

実に、お美しい

激安の美容法を実践する事に

第５回の放送では岡江美希さんの本

「美肌の真実」の一番最初に

肌美人レベル度チェックのページがありまして

まずは皆さんもこちらにトライして下さいませ。

項目は全部で12

イエスの数をチェックして下さい。

１・メイクをして３０分後、肌につやが出る

２・夕方になってもシワっぽくなら無い

３・ギトギトした脂浮きがない

４・自分は目もとカサカサ、鼻テカテカなどの「混合肌」とは違うと思う

５・毛穴はそんなに目立たない

６・１日３回以内のメイク直しでも十分綺麗だ！

７・素顔でコンビニへ行かれる

８・でんぷん質（お米・イモ類）を良く食べる

９・豆類を良く食べる

10・タバコは吸わない

11・１日３食食べる

12・麺類や砂糖を使った料理はあまり食べない

さぁイエスは何個でしたかぁ

診断結果は

まずヒビキちゃんの結果７個の結果

５～７イエスは凡人肌

健康な肌だけどイマイチ垢ぬけ度が足りないかも・・・

１１個以上イエスは絶世美女肌

エクセレント！岡江美希も羨む美肌かも？

８～９イエスは美人肌

勿体無い！もう少し頑張って羨望の美肌！

私の結果は、豆類を食べると

煙草を吸わないと、３色食べるの３イエス

と言うことは４個以下の

残念肌

お肌が悲鳴を上げているかも・・・

どんなに顔立ちが良くても魅力半減！

ってノォーン(ノ◇≦。)

皆さんはどうでしたか

あたしゃマジやばい状態です

なんせ残念肌ですからねぇ

危機感を持った私がすがりついたのは

美希流”３種の神器”でシンプル基礎ケア

２部にはその３種の神器についてお話します

李虎

※チェックテストの詳しい結果が知りたい方は

岡江美希さんの「美肌の真実」をご購入下さい。

第５回放送分・名前について

みんなさんの名前

誰につけてもらいましたか？

ご両親やお爺ちゃんお婆ちゃんとか人によったら

偉いお坊さんとかに名づけてもらったりするじゃないですか

私もね

この李虎って名前付ける時

ようよう考えて付けたんですよ

本名が「まり子」なんですけど

どっかしら間が抜けてるんで

まをはなっから抜いて「りこ」にしよう！って

でね、本名が平仮名なんで漢字に憧れてまして

漢字にするぞぉって考えた時に

一番重要視したのが字画

字画で吉数にすることぉ

結果、15画の李虎と言う字になったんです。

15画は大吉数

環境に恵まれた強運数健康運金運共に恵まれてるそうなぁ

大変満足しております( ´艸｀)

でヒビキちゃんはと言いますと

ラジオネーム本名ともに凶数

目の前でどんよりするヒビキちゃん

本名のフルネームを調べたら

なんとそれは大吉数でした

▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲

ここからの話は半分くらい

とある先生の請け売りトークですm(．．)m

命を運ぶと書いて運命

どんなに努力しても失敗してしまう運命とか

何の努力をせんでも成功する運命なんてもんはあらへんのです

失敗してしまうんも成功に導くんも

それを自分で決めるんが運命なんです！

それともう１つ

運のつく言葉で「運勢」

コチラは、読んで字のごとく運の勢い

運命と運勢の意味を正しく理解して

自分の大切な命を台無しにせぇへんためにも

前向きにポジティブに考えていきましょうねぇ

この後これを読んでる方の中で

字画を調べはる人がいはると思うんですよ

そこで凶数になっちゃう人もおんなると思いますが

ご安心召されぃ(笑)

考え方一つでこれまた

ポジティブライフが過ごせますから

凶数とは道路標識のようなもので

この先に踏切があるとか

児童の通学路がありますよ！みたいな感じね

要するにその道の性質を教えてくれてるもんなんです

もし道に標識がなっかたら

道の先に急カーブがあるのに知らずに

猛スピードで突っ込んで行くと曲がりきれずに当然

事故りますよね

前もってわかっていたら減速して余裕をもって走って行くじゃないですか

凶数とは

落石注意とか

この先滑りやすいよ

とか教えてくれてるもんなんですよ

ヒビキちゃんの解釈は

凶数のところに書いてあることを理解して

それを踏まえて今後にいかす

悪い性質が書いてあったなら

そうならないようにその逆に

ポジティブにポジティブに行動する！

ヒビキちゃん素晴らしい

凶数の反対で吉数にも同じことが言えます

自分が大吉数やからってウチは大丈夫ぅなんて思ってたら

大間違いですよ

青信号になってるのにアクセルを踏まないでいたら

たちまち渋滞になり周りの方々に

迷惑をかけてしまう事になります

GOサインが出てるのに動かなきゃ

せっかくのチャンスも台無しにしてしまうっちゅこと

その人の道の癖とか状態をあらかじめ知って

快適なドライブを楽しんでいただくための

道しるべとして利用してもらえたらなぁって

そこで姓名判断

ペンネームや呼び名を変えて

プチ改名をすればいいやんいいやん♪

私の場合はブログを書くためのハンドルネームやったんですけど

良い名前になれば気持も明るくなると思うんです

さぁ皆さんも早速字画チェック

明るく前向きな人生を手に入れましょう(*゜▽゜ノノ゛☆

李虎

第４回放送分・出張収録・ブルーエンジェルス

なんと第４回の収録は

出張しちゃいましたぁ～

峰山地域公民館の大会議室から

ライブレポート

今回お邪魔したのは

ジュニアエアロの「ブルーエンジェルス」

画像右端の黒い上下の方が

先生の中西香里さんです

そもそも、なんでジュニアエアロを体験したいと思ったと言いますと

峰山のとあるショッピングセンターの４Fで（李虎職場）

どこかでの発表会帰りなのかチアのユニフォームで立ち寄ってくれた

ブルーエンジェルスのメンバーさんに出逢って

その姿に一目惚れしましてぇ

可愛いのなんのって(〃∇〃)

その時に私もやりたぁーいって思って詳しく聞いたら

小学生だけって・・・(ﾉω･､)

でもどうしても参加したい欲望を抑えきれなんだ私は

ラジオの実践コーナーを絡めて仲間入りしちゃうぞ大作戦を思いつきまして

ヒビキちゃんに相談

あっさり承諾(笑)

本当は皆にスタジオに来て欲しかったんやけど

メンバーさん合計１６人

とても無理なので出張ぉ

とにかくみんな元気で可愛くて楽しかったぁ

柔軟体操から参加させていただきまして

ほんの少しダンスを教えてもらったんですけど

先生の教え方が素晴らしい

とてもわかりやすかったです（出来はともかく(笑)）

コチラのサークルは４月～３月の１年単位だそうです

対象年齢のお子様をお持ちのリスナーの皆様

来年の３月からスタートしてみませんか

年間で２．３曲じっくり丁寧に楽しく先生が指導して下さりますよ。

保護者さん達の雰囲気も物凄くよくて

残念ながら私には対象年齢の子供がいてないので

保護者としても参加する事が出来ず(ノ◇≦。)

ブルーエンジェルスの中でも

選りすぐりの元気っ子

６人にインタビューしました

とにかく皆ダンスが好きで

中西先生が好き

と言う共通の意見でしたね(笑)

出張収録から日にちが立っているにも関わらず

このブログを書いているだけで

なんだかウキウキ楽しい気持ちにさせてくれる。

素晴らしいチームでした

１１月１６日の放送でも

ブルーエンジェルのその後を

お話しする予定です❤

お楽しみに

李虎

生放送初体験

本日
京丹後市総合防災訓練実況放送をFMたんごが行いました
なんと２時間半機材を肩から背負ってのレポート活動

いざ時間になりましたら
緊張はしてなかったんだけど

イヤホンから聞こえてくるスタジオの音が小さくて物凄く聞こえづらい(;´д｀)
合わせて会場の音が大きくて
若干テンパった状況で始まりました。

本格的な訓練で
本物の車を土砂に埋めてあったり
幼稚園バスと軽自動車が正面衝突させてあったり

素人の私には迫力が感じられました。


炊き出し用の炊飯車も初めて見ました！
なんと(画像が無くてすみません)
この炊飯車、１度に100食以上炊くことが出来るんです。

本日の炊き出しはカレーライスでした。

訓練後にこの炊き出し作業をされていた
地元区民のご婦人にお話をお聞きしました。

カレーをかける分量を最初に考えずかけてしまい
最後の方は、ご飯だけになってしまった
おにぎりをじゃあ作ろとしたが
今度は塩が無い
次参加する時は塩を持って来ます。

とおっしゃってました(笑)

こう言った小さな反省点も訓練のお陰で気付けたこと。

次の訓練がいつ行われるかわかりませんが
完璧なレポーターを目標として

是非リベンジさせて下さいっ

なにしろ初めてのレポーターの経験で
生放送だと言うのにかなりお聞き苦しくなってしまったことを
お聴き頂いてましたリスナーの皆様と関係者の皆様にお詫びいたします。

今回はミラクルペイントではなく
京丹後市総合防災訓練実況生放送でのブログでした。

明日２時からは何時も通り
ミラクルペイントをお聴き下さい


ps*晴天でめちゃめちゃ暑かったです
日焼けしたかも…ピンチです

第４回放送分・言葉の力

今回、気になっちゃたのは

プラスの言葉・言葉の力

ほんこないだ

昔読んでた本が出て来ましてん

で、その本読んでて

プラスの言葉・言葉の力

の事を再々確認したので

皆さんにも聴いてもらおうと思って

チョイスしました

難しい話はわからへんのですけど

とにかく言葉には力があると思うんです

プラスの言葉は脳を活性化させる。

（らしいんです）

自分を肯定させる言葉を繰り返し唱えてると

（この際、本当かウソかは問題ではありません）

理想を唱える事で、知らん間に脳がそう錯覚して

ホンマにその通りの人間に変わってける

（らしいんです）

でも、傲慢な言葉や強さと自信の言葉だけでは

人を見下す人間になってまいます。

そうなってまうとぉ

誰からも好かれへんし

協力とかもしてもらえへんようになります。

”成功”は一人ではなし得ないもん

繰り返し唱える言葉は

「愛情と優しさ」そんな感じの言葉を

さらに大切なんが

「感謝とツキ」の言葉

「ありがとう」ってええ言葉ですよねぇ

うぅーしゃべるのも簡単やあらへんけど

文章はもっと難しいぃ

長々書くのもなんやから

〆に入ります。

周りに不満ばっかり言ったり

人のせいにばっかりしてたら

脳も不快にならはりまっせ

まとめ

感謝こそがツキを呼ぶためにも

最も望ましい心の状態なのです

だから皆さんも短めでなんか自分なりのええ言葉

毎朝自分に語りかけて下さい

なんで朝かと言いますと

朝目が覚めること自体

めっちゃツイてる証拠やから

起きて顔あろて化粧して

会社や学校に行けることが

なんて幸せな事やねんろう

幸せな自分を確信して

脳を心地良い状態にしてから

１日をスタートさせましょう

李虎

第３回放送分・大豆ダイエット

第１回放送で取り上げました

四股踏みダイエットと併用して

大豆ダイエットやっております

何の根拠もないけど

大豆＝女性に良い

と言うイメージだけで

普段の食生活に

取り入れるようになったんですけどね

コレが調子良いんです

私の場合

朝　納豆

昼　野菜豆

夜　豆腐

みたいな感じで取り入れてます

大豆さんってね

繊維がたっぷりでお通じも良くなるし

タンパク質や脂肪、鉄分、カルシウムが多く含まれています

私ね大豆って大きい豆って覚えてたんですけど

語源は違ったんですよ

大豆の語源は「大いなる豆」なんですって

英語では「SOY　BEAN」

由来は大豆がまず醤油の原料として知られた事に由来するんですって

日本ではいろいろな形に加工され利用されている。

まず、大豆を暗所で発芽させるともやし

畑で育てて未熟大豆を枝ごと茹でると枝豆

さらに育てて完熟したら大豆

大豆を搾ると大豆油

煎って粉にするときな粉

蒸した大豆を麹菌で発酵させると醤油・味噌

また蒸した大豆を納豆菌で発酵させると納豆

熟した大豆を搾ると液体は豆乳

その残りはおから

とうにゅうを温めてラムスデン現象によって液面に形成される膜を湯葉

にがりを入れて塩析でタンパク質を固めると豆腐

豆腐を揚げると厚揚げ・油揚げ

焼くと焼き豆腐

凍らせて高野豆腐

大豆にはサポニン等水溶性の毒性物質が含まれており

これらの加工は毒性物質を取り除く意味もある。

ってヒビキちゃんが調べてくれたんですけどね（;´▽｀A``

大豆のこの化け具合

凄いですよねぇ

あとぉ健康への影響もなんやかんや言われてるみたいですけど

大豆は低カロリーながらにタンパク質やカルシウムを多く含むため

栄養源として重要である

さらに大豆に含まれるゲ二ステイン、ダイゼイン、グリシテインなどの

イソフラボンは大豆イソフラボンと総称され

弱い女性ホルモン作用を示すことから

骨粗鬆症や更年期障害の軽減が期待できる。

また、大豆イソフラボンはサプリメントとしても用いられる

順天堂大学の研究によれば

納豆の摂取頻度と月経状態・月経随伴状は有意の関係がみられ

摂取頻度の増加は病状を軽減させている可能性がある

イソフラボンは人に対する悪影響も懸念されており

内閣府食品安全委員会は食品とサプリメントを

合わせた安全な１日摂取目安量の上限値を

１日あたり70～75mgに設定している

なお日本人の食品由来の大豆イソフラボン摂取量は15～22mg,

多い人でも40～45ｍｇ程であり、サプリメントとは違って

通常の大豆食品により健康を害する事はない

Wikipediaでこちらもヒビキちゃんが調べてくれました（;´▽｀A``

とにかく女性は大豆を意識して摂取した方が良いってことです。

これからも食べ続けるぞぉ

イソフラボン万歳(*゜▽゜ノノ゛☆

李虎

第３回放送分・ペットの話

今回気になっちゃったのは

と言いますか話したいなぁと思ったのが

ペットの話です

大きく分けると派派に分かれると思うんですけど

皆さんはどちらですか

ちなみにヒビキちゃんは派

私、李虎は派

良く意見の分かれる２人なんです(笑)

そんな派の李虎が飼っているのが

ウーパールーパー

ヒビキちゃんは

すかさずピンクのって聞いてきたんよね

皆さんもウーパールーパーは

ピンクか黄色しかしらはらへんのかなぁ

実は大きく５種類いるんですよ

ピンクか黄色意外に

ブルー・ブラック・マーブルなど

あと眼が黒目の子とアルビノタイプの色の付いていない目の子がいます

私の飼育している子達はマーブルです

奥がライオン君で

手前がジョセフィーヌです

溺愛しています

ヒビキちゃんは珍しいって言うけど

もっと他にも珍しいペットいると思うんですよね

私の方が凄いペット飼ってるよ

って方おられましたらご一報下さい。

いはるかなぁ～

李虎

第２回放送分・よさこい

今回は

よさこいをするにあたって

よさこいに詳しい方をゲストをお招きして

いろいろお話をおうかがい致しました

ゲストは、よさこい連、舞TANGOの

よさこい歴８年、やすこさんです

よさこいとは元々高知県の民謡

よさこい節の踊りがはじめらしいです。

そのよさこいを踊る時に全国共通の道具

なるこ

もともと高知で田んぼの鳥よけや鳥はらいに使用してられたそうなんですけど

よさこい節とどこぞで合体したんですなぁ

これ持ってると、まだろくに踊れもせんのに

何故だかテンション上がってしまいます(/ω＼)

そんな私が

お仲間に加えていただく

舞TANGOさんの練習場所は

大山体育館

（地元の人しかわからへんやろね）

毎週木曜日の夜８時から９時まで

ご近所で参加または見学したいなと

興味をもたれた方は私までメール下さい

ただ・・・

雪が降り出す１２月末から３月頃は

おやすみになるそうです(笑)

雪国ならではの悩みですなぁ

で１１/６現在の私の出来はと言いますと

３歩進んで２歩下がってしまってます

良い訳していいぃ

チーム内に先生がいなくて

あくまでもサークルでして

しかもいろいろ発表会みたいなのが立て込んでまして

「私ら踊ってるし、誰かの後ろ付いて真似して踊って」

って・・・・(ノ◇≦。)

基本毎回自主練

私、踊れるようになるんかなぁって

毎回不安になるんですが

やっぱり踊りは楽しい

しかも子供達が可愛い

何人か子供さんも参加してはるんですよ。

１人ポツンとしている私に話しかけてくれたり

一緒に遊んでくれたり

ギャグを教えてくれたり(笑)

昨日はこうちゃんがにこちゃんシールを

「友達ぃ」って言いながらくれました

最高の微笑み癒されますぅ

自主練でどこまで上達出来るか不安ではありますが

負けず嫌いな私はとことん頑張ってみるつもりです

早くかっこよく踊れるようになりてぃやぁー

応援メッセージお待ちしています

李虎

第１回放送分・四股踏みダイエット

昨年の今頃

私のお腹まわりは

かなりの脂肪のつきっぷりで

パンツのボタンが腹の肉で隠れるほどに

手足は細いのにお腹だけ・・・

まる茄子に爪楊枝を刺したようなスタイルに

こりゃアカンと思った私が飛びついたのが

当時流行ってましたビートなんたらキャンプ

これ・・・ハード

15分が限界

寒い冬には体が温まって丁度良いかなって

頑張ったけど一月と続かない

次に試したのはコアリズム

基本ダンスやし楽しそうやなぁ～って

でも・・・上達しない

コチラも15分が限界

もうアカン私はこの腹と一生付き合っていかならんねやわぁ

と嘆いてる私の目の前のTVの中に

出演してる男性を見てビックリ

その男性は

スリムになった貴乃花親方

なんと四股踏みで痩せたって

しかも１日たったの30秒で良いって言うたはるぅ

３０秒

これやったら私にも出来る

早速その日から始めたわけなんですが

四股踏みダイエットの李虎流やり方

足をガって９０度に広げて

膝が外に向くように意識して

いわゆる四股のポーズをして下さい。

最初から無理はしないで

自分の出来るところまで腰を落として下さいね

その時体の重心が前よりになりがちですが

状態はまっすぐ背筋を正しく

呼吸は楽にして下さい。

その状態で３０秒キープ

30秒たちましたら

ゆっくりと状態を戻してください

普段使わない太ももの裏や付け根などの筋肉を刺激し鍛え

さらにリンパの流れを良くすることによって

新陳代謝を良くして脂肪を燃焼しやすい体に変えていくんです

では・・・その・・・

私の成果を皆様にご覧いただきましょう

まずは今現在のお腹画像です。

見事にぺったんこです

でわ、皆様心の準備は良いですか

昨年の今頃のお腹画像行きます

ドォーン

触るととても気持ち良かったのですが

どれもこれもパンツが入らなくて

とても同一人物には見えない画像ですが

私李虎に間違いありません

今まで全然続かなかった私が

今回続いたポイントは

四股踏みダイエットを朝晩の歯磨き時に行った事なんです

歯を磨かない人なんていはらへんでしょう

前々から歯磨きの時間なんかもったいないなぁっておもってたんで

歯磨きしながら四股踏みのポーズ

３０秒で立ち上がり１５秒休憩して

再び３０秒って何セットも出来ちゃうんです

毎日することにセットする事でこのダイエットは

見事成功したんです

今はキープを心がけています

そして私の相方ヒビキちゃんは

只今実践中

私は５月頃から約５か月で画像の通りになりました

体は正直です

効果が出ないのはやっていない証拠

ヒビキちゃんファイトォ

皆さんもヒビキちゃんや私と一緒に

四股踏みダイエット実践しちゃいましょう

皆様の実践レポート

お待ちしています。

李虎

第１回放送分・笑顔の話

記念すべき第１回目

李虎の気になる話は

「笑顔」について

それプラス顔面体操ぉ

良くTVや雑誌なんかでも取り上げられてる

「顔面体操」

皆さんも良くご存じだと思うんですが

見た直後は実践するんですけど

だいたい１週間くらいで気付いたらやってへんパターンじゃないですか

なんで昨今顔面体操が話題になっているかと言うと

顔の筋肉がゆるむと大変な事になってまうからなんですよ

顔の筋肉「表情筋」は顔に２４種類もあるんです

でもね、普段の生活では

その２．３割しか使ってないんですよ

２．３割っちゅうことは、７．８.割は使ってないちゅうことで

これが非常にヤバいんです

この表情筋が弱ってくると

たるみシワの原因になって来るんです

ようは老けてしまうんですっ

老けてしまうのは嫌ですよね

１歳でも若く見られたいじゃないですか

日々老化と闘うわたくし李虎は考えました

裏を返せば、表情筋さえ鍛えておけば

いついつまでも若々しく美しく可愛らしく

いられるんじゃなかろうかっちゅうことを

で顔面体操は、抵抗があるって人

結構多いと思うんですよ

そこでお勧めなんが笑顔

簡単そうな笑顔・・・

それがねあぁた年齢を重ねると

目だけで笑ったり

鼻であしらうように笑ったり

基本チョットやそっとじゃ

笑わんようになってはいませんか

その点

箸が転がっても笑える年頃の女の子は

皆可愛いじゃないですか

これって無条件に笑顔を作ってるお陰やと思うんです

まぁね年齢を重ねててもゲラの人や

若くても無表情な人はいますが

そこは今回置いといて

じゃ笑顔の練習しましょうか

皆さまぁ～鏡をご用意くださいましぃ～

鉛筆か割りばしなんかを口に加えて下さい

加えた口の状態で加えたものをそっと外して下さい。

そして口角（口の端）に力を入れ

黒目の垂直に下らへんまでキューと上げて

ストップ

それがアナタの理想の笑顔だそうです

散々やってもらった後になんですけど

接遇の先生が教えてはったやり方は

「ハッピー」

って大きく口を開けて言う方法

ハッの時に目を見開き

ピーで口角を上げる

どちらにしても

目も鼻も口もおでこもほっぺたも顎も

総動員させててんやわんやで

笑顔つくってみましょう

収録中、私の目の前で

ミラクルペイントもう一人の

パーソナリティーヒビキちゃんが

一生懸命笑顔の練習をしてたんですが

その笑顔を見ていたら

つられて私も笑顔になってるんですよ

笑顔の連鎖

ええこっちゃちゅうことで

このブログを読んじゃった人は

今日から今から笑顔心がけて下さい

アナタの笑顔を見た人が笑顔になって

その人の笑顔を見た人が笑顔になって

って広がる笑顔ぉ～

ムスッってしてても自分もつまらんし

まわりの人も不快やしねぇ

笑顔でこのブログを打ち込んでる

李虎なのでしたぁ