第25回放送分＊薬物乱用＊３＊

ブログネタ：今、一番追い払いたい欲望は？ 参加中

ズバリ食欲

追い払うまでは行かなくても

抑えたいです・・・

って私の事はおいといてぇ～

欲望を追い払い、誘惑に勝つ勇気

薬物乱用の話の最終ブログ

薬物乱用を予防するために大切なことは

断る勇気を持たせることです

お父さんお母さん

常に子供の話に耳を傾け

毎日、家族の会話を大切にしましょう

そこで、子供を薬物乱用から守るチェックポイント

１・帰宅時間が遅くなった。

２・友達関係が良くわからない。

３・金遣いが荒くなった。

４・理由のわからないお金を欲しがるようになった。

５・食事を家族と一緒に食べなくなった。

６・目を合わせて会話をしなくなった。

７・部屋に独りでこもることが多くなった。

８・電話やEメールに知らない人から連絡があったりする。

９・嘘が多くなった。

10・イライラしている。

11・「医者が出してくれる薬、薬局にて薬剤師が出してくれる薬、父母が渡してくれる薬、保健室で先生が出しくれる薬以外は、例え薬では無く健康食品だと言われても一切体に取り入れてはいけない」を必ず注意して下さい。

子供の様子がおかしいと気になったら

すぐに、相談窓口に相談しましょう。

京都府薬務室

☎075-414-4790

京都府精神保健福祉総合センター

☎075-641-1810

京都市こころの健康増進センター

☎075-314-0355

参考となる資料も用意されてるそうです。

李虎

第25回放送分＊薬物乱用＊2＊

ブログネタ：自分の精神年齢は何歳くらい？ 参加中

ズバリ15歳青春真っ盛り

てな言い方がかなり中年だぁ

で薬物乱用の続きですが

薬物乱用によって脳の大切な働きが壊れてしまいます。

身近な所でシンナーの場合

記憶力低下、認知障害。

急性中毒：事故

精神障害：有機溶剤精神病

（幻覚、妄想）

重篤な依存症

歯がボロボロになる。

視力の低下・失明。

肝臓・腎臓の障害。

生殖器の萎縮。

手足震え、しびれ、麻痺

などなど・・・

ほんの一瞬スッとするのと引き換えに

こんだけのリスクをあなたは背負込みますか

MDMA使用者の体験談を紹介致します。

＊（14歳、中学生　男子）

「小さい人間がいっぱいやってきて、剣で自分を刺し殺そうとする」

＊（17歳、女子高生）

「MDMAを飲んだら眠れなくなってしまった。

頭が回転しなくなり、気分が落ち込んでしまって

学校の先生の話が1割も頭に入らなくなってしまった。

もう６ヶ月もたつのに一向に元に戻らない。

つらくて仕方ない。」

MDMAは、使用の体験談で明らかなように

興奮作用と幻覚作用を併せ持つ

大変恐ろしい薬物です

薬物乱用をいったん始めるとやめられなくなります

治療して治ったようでも「フラッシュバック」がおこる。

普通の生活に戻ったようでも

不眠やほんの小さなストレスがきっかけで

突然、幻覚・被害妄想などの症状が再熱するんです

コレを「フラッシュバック」（自然燃焼）現象と言います。

この恐ろしい薬物乱用が低年齢化してるんです

「一度くらいなら害はない」

「個人の自由」

といった感じに何の抵抗もなく手にしてしまう

危険性に関する認識や罪悪感の希薄化が心配

友人や周囲の影響を受けやすい子供に対して

このような薬物の危険から身を守るように

教育するのが親の務めです。

中途半端な注意は、火に油を注ぐようなもの

こんなことになるから止めよう

「ダメ、ゼッタイ」と正しい知識を持って

お父さんお母さんが子供さんに教えてあげて下さい

薬物乱用は重い犯罪です。

国民の健康と安全を守るため

「麻薬及び向精神薬取締法」

「大麻取締法」

「覚せい剤取締法」

「あへん法」

「毒物及び劇物取締法」

など法律があります。

輸入したり、製造したり、あるいは有償・無償を

問わず他人に渡したり、他人から受け取ったり

所持したり、使用したりすると厳しく罰せられます

単に持っているだけでも処罰されます

薬物乱用に陥って本人の心身健康を台無しにするだけでなく

他人に危害を加えるなど社会の安全をも脅かすことになるからです。

一度に大量に乱用したりすると

体質によっては急性中毒で死ぬこともある

危険なものなのです。

お子さんとの話題にして下さい

李虎

第25回放送分＊薬物乱用＊１＊

ブログネタ：ブレザーと学ランどっちが好き？ 参加中

私は学ラン 派

最近は学ラン見なくなりましたなぁ～

このへんでは中学生だけ

高校生はブレザー率が高い

都会では小学生もブレザーの制服だったりするんでしょ

今回は、その子どもたちを、薬物乱用から守るため

厚生労働省　財団法人　麻薬覚せい剤　乱用防止センターが出していはりますぅ

薬物乱用は「ダメ、ゼッタイ」と言う名前の保護者用小冊子を参考にガッツリお話していきました。

小冊子のタイトルにもなっております

「薬物乱用」とは

社会のルールから外れた方法や目的で、薬物を使うことです。

覚せい剤などの違法薬物は、たとえ一回だけの使用でも乱用になり同時に犯罪になります。

また医薬品は、病気や傷の治療に使いますが、こうした目的以外に使えば乱用です。

薬物乱用が何故「ダメ」なのかと言うと

乱用した結果、精神障害を発症

生活していく上で最も大切な脳をも侵してしまうのです

ダメージを受けた脳は、決して元の状態には戻りません

一生ついて回るんです

脳ばかりでなく、末梢神経、内臓諸器官と心身に広くあらわれます

乱用防止の第１歩とは

薬物について正しい知識を持つこと

それと「ことわる勇気」です

”YES TO　LIFE.　NO　TO　DRUGS”この合言葉は

「愛する自分を大切に、薬物乱用は”ダメ。ゼッタイ”」と言うことなのです。

甘い誘いの一例紹介

＊痩せられるよ

＊スッキリするから

＊みんなやってるよ

＊とりあえず預かって

＊お金は今度で良いよ

＊栄養剤だよ、元気になる

＊１回だけやったらどうもないんやで

こんな風に声をかけられても

絶対断りましょう

断る勇気を持っても完全に安心と言う事では無いんです

何故かと言うと、違法ドラッグとは気付かず、スタートしてしまう場合もあるからなんです

密売の手口も巧妙になっています

たとえば駅周辺で外国人が気軽な雰囲気で直接声をかけてきたり

携帯電話を利用するなど、顔を合わせないですむ方法でも密売されています

携帯電話などによる密売がファッション感覚による流行となって

薬物乱用を増大させています。

「エス」「スピード」「チョコ」「エクスタシー」などの呼び方も

薬物が持っている危険性や薬物使用に対する

抵抗感を覆い隠し、子供達を誘惑してるんです

薬物はドラックストアか病院

もしくは両親などから以外は手に入れない

小中高、心身共に発達する時です

この時期に薬物を乱用すると、脳や身体の成長がストップし

感情のコントロールができず意欲が無くなる、

怒りっぽくなるなど、心身の発達がそこなわれてしまう

結論

薬物乱用は1回でも「ダメ、ゼッタイ」と言う事

李虎

第２４回放送分＊縄跳びダイエット

ブログネタ：最近緊張したことは？ 参加中

リスナーさんと始めたくって

じわじわブームになってきている

縄跳びダイエットを取り上げる事に

そこで収録前に久々に跳んでみました

いや・・・・嘘です

跳んで・・跳んで・・・

ああぁ跳べなかったんです

取り上げるって決めたのに

跳べないなんて

これからどうなるぅ～

緊張するやないかぁぁぁぁ

で肝心な縄跳びダイエットの詳細

１日１セット・食事制限無し

１週間毎に跳ぶ回数が増えていくというもの

ただ跳ぶだけで10日もすれば

顔が小さくなってくるとかこないとか

まずは１週間目

500回（250×２）間５分の休憩

なんや500回跳べばええんやね

とか思ったそこのああぁたっ

跳び方がいつもの方法とはちぃとちゃいます

１分間に60回のペースで跳ぶ

コレかなり難しいんです

ヒビキちゃんで実験した結果

50回/25秒くらいでした。

つまり超ゆっくりペースで跳ばんといかんのですゎ

かなり遅いと感じるんですが

長く跳び続けると

キツくなりますからご安心を

息が切れるペースは有酸素運動にならへんからNG

跳んだ後１分間脈を計って

120回/分ぐらいになる運動がええそうです

実践した方のコメント

体重が減った事よりも持久力が上がった事に驚きました

心肺機能と足が鍛えられた結果だと思われます。

ただ痩せるだけのダイエットとは違い

健康的に美しく変身できる

縄跳びダイエット

やってみる価値有りですよ

とか言って・・・

まず跳べるようになる

ところから始める李虎なのでしたぁ

李虎

第２３回放送分＊「脳に良いことだけ」をやりなさい！

ブログネタ：長生きしたい？ 参加中

１２０歳まで生きる予定ですけど何か

そのためにも今から健康を維持しておかなくてはいかんとです

今回気になっちゃったと言いますかぁ

ご紹介したいのは茂木健一郎さんの訳された本

「脳に良いことだけ」をやりなさい！

いろんなTV番組で良くお見かけする脳科学者の茂木さん

そのネームだけで書店で見かけ手に取ってしまった私

ちぃーっと立ち読み

おっ面白いとレジに直行

家に帰ってじっくり読んだんですが

読み終わる頃にはポジティブ人間出来上がりぃ

みたいな感じでした。

今のあなたの脳の幸せ度は・・・と言う

チェックテストがあったので

収録前にヒビキちゃんにもしてもらいました

皆さんも以下の２０項目を

１＝全く違う

２＝わずかに当てはまる

３＝ある程度当てはまる

４＝ほとんど当てはまる

５＝完全に当てはまる

で点数をつけて合計を出して下さい

＊人のいい所を探すのが得意

＊心の奥に穏やかな満足感がある

＊ネガティブな考えにとらわれない

＊どんな経験からも学ぼうとしている

＊自分には大きな力が働いていると思う

＊自分のかえられることは変えかえられないことは受け入れている

＊生きがいがある

＊なぜかいつも幸せだ

＊一瞬一瞬を大切にしている

＊自分には生命力がある

＊人生は大きな冒険だ

＊あまりくよくよしない

＊何事にも熱中できる

＊１日１回は楽しい気分になる

＊世の中は自分に優しい

＊人を多めにみるのが得意

＊自分自身愛を感じる

＊温かい人々に囲まれている

＊何でも人のせいにしない

＊何事にもいつも感謝している

ちなみに私たちの結果は

李虎８５点＊ヒビキ５３点

４０点以下・・・幸せ度はとても低い

４０～５９点・・時々しか幸せになれない

６０～７９点・・かなり幸せ❤

80～100点・・ほとんどいつも幸せ

お陰様で幸せテストは優秀成績を収めました

結果がありゃりゃな方も

この20項目がすべて完全に当てはまるに変われば

しあわせになれるんですよたぶん（笑）

その他にもチェックテストや

ためになるお話、面白い話が満載でした

気になった方は書店へGO

読み終わった頃には

幸せGET出来ます

李虎

All About 「住みやすい街選び（首都圏）」平均寿命を超えて長生きできる街はどこだ？
All About 「恋愛」恋愛しない男が早く老けるワケ

価格￥１４７０円です

やるときゃやるの〃

エコキャプに付いていた
期限内のプレゼント応募シール

コツコツとわたくしぃはがしましたよぉ

そもそもこの作業だけでも…と
ヒビキちゃんにぉ願いしてたんですけど
忙しいと言う理由で…
このままやったら春の第一回目のぉ送りに間に合わない

「しょうがあらへんなぁ」

辛気臭いんが嫌いなゥチゎ

打ち合わせ中も話ながらひたすら

はがすはがすはがす

打ち合わせ終了までにはがし終わり
それから家にダッシュで帰って
パソコン立ち上げサイト検索
１枚につき16桁の数字を打ち込んで行く

途中何枚も
「このシールは入力済みです」
と言う文字に挫けそうになりながらも

休まずに全部打ち込めたのが1:30頃

なんと

495ポイント

そこからゲームに挑戦

95ポイントクリア失敗

残り400ポイント

1個くらい当たるよねぇ

当たればリスナーさんにプレゼント

皆さぁん応援してくださいませ

李虎

第２２回放送分＊アレルギー検査

２月の頭らへんから

鼻水がチョロチョロ

オマケにくしゃみまで出てましてぇ

でも熱もない・・・

こりゃヤバいもしやなりたくない

病気ナンバー５には入るであろう

あの病気を発症しちまっただかぁ(´□｀｡)

と悩んでいても仕方ないので

病院に行きまして

アレルギー検査をしてもらいました

検査方法は少量の血液を摂取して病院から専門機関に送られそこで検査

検査結果は早くても１週間・大体２週間くらいかかるみたいです

凄い数の検査項目

その結果・・・

アレルギーまったくなし

全クリアでした

偉いもんで花粉症じゃないと思ったとたん

鼻水もくしゃみも止まる始末

暗示に弱い女

催眠術もかかりやすいんやろなぁ

でも幸せぇ

で、さらに幸せになるためにぃまたまたまた

Bebas さんに行って参りました！

前回のおリボンも気に行ってたのですが

今回はチョイアジアンビューティー風に仕上げてもらいました

わかりづらい画像(笑)

爪のみの画像は

また後ほどアップします

この後（夕方）は京丹後市では珍しい

移動販売のクレープ屋さんに登場予定です

（ただ買いに行くだけですが）

見つけたら声かけてねぇ

走って逃げるから

嘘です(●´ω｀●)ゞ

李虎

第２２回放送分：星が教えるハッピーライフ

ブログネタ：最近笑顔になったのはいつ？ 参加中

まさに今
常に笑顔を心がけている李虎です

そして親子で笑顔になるために３/１放送分をご紹介いたしましょう

今回のオープニングナンバーは

機動戦士ガンダムより

「跳べガンダム」を

お聴き頂いたのですが

その理由は今回取り上げますコチラの本

「親子の相性子育て星占い」の著者である

,
藩恵子さん

実は声優さんで

しかもあのガンダムの登場人物

「ララァ」

の声を担当してはると言う事で

今回のオープニングナンバーに繋がります

跳べガンダム

その他にも

セーラームーンのルナや

トムソーヤの冒険のベッキーも担当

他にもいぃーぱっいやってられる

モノスゴォーい方なんです

この藩さんの本の挿絵（イラスト）

を担当しているのが

イラストレーターの

小林裕美子 さん

小林裕美子さんの

漫画が大好きな私

美大デビューに

大阪デビュー

普段漫画を読まへん私が

ハマってしまう面白さ＆ソフトなイラスト

ヒビキちゃんは

もちぽちがお気に入りです❤

有名な声優さんんの出される本の

挿絵をされると言う事で

当然その本にも注目

第２１回に取り上げた児童虐待の話もあり

そうならない為の親子関係を作るのに生かせそうな内容

ヒビキちゃん自ら占った結果

「当ってるし参考になります」との事

気になった方は書店で探してみて下さい

子供がいない方も楽しめるんじゃないでしょうか

１日に聞き逃した方は

本日の２時より再放送がございます

京丹後市民の皆様聴いてねぇ

もち・ぽち いつも二人で/小林裕美子

￥1,000
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美大デビュー/小林 裕美子

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大阪デビュー!―東京から引っ越してきてみれば…/小林 裕美子

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李虎

訂正とお詫び

第１６回放送分＊エイズ検査の話のブログで

情報コーナーを活用してみてはいかがですか？と書いた

（財）エイズ予防財団電話相談の電話番号が間違っていました

正しくは　

℡0120-177-812です。

訂正前に記載していた電話番号の方

そして、その電話番号に電話をかけられた方

ご迷惑おかけ致しまして申し訳ございませんでした。

以後気を付けますので

今後とも

☆ミラクルペイント☆オフィシャルブログを

宜しくお願い致します。

李虎

第21回放送分：児童虐待

今回は児童虐待についてお話させていただきました。

毎日とは言いませんが

頻繁にニュースなどで

虐待の話を耳にしませんか？

走るのが遅いとバットで子供を殴る父親

殴って走るのは早くなりません

TVに向かって怒り突っ込んだ方いらっしゃると思います。

＊フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』参照

日本では「児童虐待の防止等に関する法律」（平成12年法律第82号）において、

「保護者（親権を行う者、未成年後見人その他の者で、児童を現に監護するものをいう）が

その監護する児童（18歳に満たない者）に対し、次に掲げる行為をすること」と定義されている（第2条）。

そして、同条各号において列記されている行為は、次のとおりである。

＊ 身体的虐待

児童の身体に外傷が生じ、または生じるおそれのある暴行を加えること。

例えば、一方的に暴力を振るう、食事を与えない、冬は戸外に締め出す、部屋に閉じ込める。

＊性的虐待

児童に猥褻行為をすること、または児童を性的対象にさせたり、見せること。

例えば、子供への性的暴力。自らの性器を見せたり、性交を見せ付けたり、強要する。

＊ネグレクト（育児放棄、監護放棄）

児童の心身の正常な発達を妨げるような著しい減食、

もしくは長時間の放置その他の保護者としての監護を著しく怠ること。

例えば、病気になっても病院に受診させない、乳幼児を暑い日差しの当たる車内への放置、食事を与えない、

下着など不潔なまま放置するなど。

＊心理的虐待

児童に著しい心理的外傷を与える言動を行うこと。心理的外傷は、児童の健全な発育を阻害し、場合によっては心的外傷後ストレス障害 (PTSD) の症状を生ぜしめるため禁じられている。

例えば、言葉による暴力、一方的な恫喝、無視や拒否、自尊心を踏みにじる。

この虐待への要因としていくつか

フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

であげられていましたが

個人的意見として？と思ったので

ここでは書きません。

ただ虐待を行う親の一部には

虐待を受けた経験がある場合が多い

とはよく聞きます。

虐待は30分やそこらで語りきれる話では無いほど

根深いものがある話で・・・

1980年代のアメリカでは菓子の包装紙にすら

「ストップ・ザ・チャイルド・アビュゥズ」という標語が記されてまして。

児童虐待問題の社会的取り組みをやってはるアメリカでは

「子供は社会で育てるもの」という意識のもと

警察・病院・民間団体など、社会全体で

問題の解決に取り組んでいはのに対し

日本では「子供は親が育てるもん」という意識が根強いため

問題が進行し、発覚した時には重大な事態に陥ってしまう場合が少なないんです

今回なにが私が言いたかったのは

自分の周りで

「もしかして虐待？」と思ったら

通告をして欲しいんです！

通報・通告は、なかなか出来そうで

出来ないと思いますが

下記を参考にして下さい！

虐待を受けているお子さんはこのようなサインを出しています。

・不自然な傷や打撲の跡

・着衣や髪がいつも汚れている

・表情が乏しい

・おどおどしている

・落ち着きがなく乱暴になる

・親を避けようとする（家に帰りたがらない）

・夜遅くまで一人で遊んでいる

・動物をいじめる

どうですか皆さんの周りに当てはまる子はいませんか？

虐待を受けたと思われるお子さんを見つけた時は

家庭子ども相談室（子供未来課内）

☎0772-69-0340

京都府福知山児童相談所

☎0773-22-3623

こちらへご連絡下さい。

ご連絡は、お子さんを守るためのもので

通告する事は義務とされています。

「守秘義務」などの違反にはなりません

また、連絡された方が特定されないように

秘密は確実に守られます。

コレは放送でお話した

京丹後市での連絡先です。

皆さんのお住まいの地域にも

児童相談所があります。

この後お聴き頂いた

初田悦子さんの「きみのママより」

この曲を聴く度に、私は毎回涙してしまいます。

特に2番の歌詞

あの寒い雪の夜　覚えているかな？

泣いている君を怒鳴りつけ　抱いていた手離した

真夜中　涙顔で眠る　君を見つめながら

ごめんなさいって繰り返し　朝が来るまで泣いてた

何でそんなことしたのって？ 思っているよね

だけど　どうしてなのか　はっきりわからないんだ

小さな君に　大きな傷跡　残したんじゃないかな

今も寝顔見る度　胸がチクチク痛みだすんだ

ママはママはもろいの　君が支えてくれたの

世界で一人の　君のママだから

ママのママの涙も　君が笑顔に変えるの

ねぇ聞いてちょうだい　これだけは伝えたい

どんな時も　君を守るから

虐待をしているお母さんも苦しんでるのかも知れない

子供だけじゃなくお母さんやお父さんのサインにも

周りが気付いて、親任せにしない子供を守る町作り

出来れば良いなと切に思います。

李虎